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20道饭菜让减肥变成一件快乐的事:核桃芝麻生菜饭团

(2009-03-10 09:53:52)
标签:

apple爱自己

健康

减肥

快乐

核桃

芝麻

生菜

饭团

美食

分类: apple-边吃边减肥

20道饭菜让减肥变成一件快乐的事:核桃芝麻生菜饭团

 

    现在每天晚上回家吃过饭,上网第一件事就是开QQ,听娜姐汇报她的减肥战况。

    昨天她在QQ上说了一句话,笑得我肚子痛:颖颖,晚上小许他们吃红烧肉刺激我,不减肥不知道,能大口吃肉的感觉真好,思念是一种病!~~烤箱都好几天没有开工了,要不我光做不吃成不?我就闻闻蛋糕面包的味道!!

    20道饭菜让减肥变成一件快乐的事:核桃芝麻生菜饭团20道饭菜让减肥变成一件快乐的事:核桃芝麻生菜饭团哈哈哈,这是一个跟我一样爱面包、爱肉如命的人在刚踏上减肥道路才3天的人发自内心的呼唤!!!

    我们大家都知道要改变一个人的饮食习惯不是件容易的事。

    减肥最关键的是坚持, 一定有人会说这不是废话嘛,我能坚持,早减肥成功了。

    大家想想,怎样的去做一件事比较容易坚持?

    对!!

    快乐!

    把减肥变成一件快乐的事,这样才能将减肥进行到底!最终取得战斗的胜利!!

    做一道颜色漂亮又好吃的低热量食物,一个愉快的吃饭环境,慢慢的吃,品尝每一口饭和菜......

 

这是俺昨天的晚饭!!!嘿嘿~~~剩饭也要解决的漂漂亮亮的!!!健康美味~~~

20道饭菜让减肥变成一件快乐的事:核桃芝麻生菜饭团

 

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学习就是在不断的摸索中前进

 

                     核桃芝麻生菜饭团

 

20道饭菜让减肥变成一件快乐的事:核桃芝麻生菜饭团

 

做法: 

20道饭菜让减肥变成一件快乐的事:核桃芝麻生菜饭团

用到了剩饭、适量核桃肉(熟的)、生菜、芝麻(熟的)、芝麻油、苹果醋。

晚上回来吃了剩一半的元祖慕斯(我是怕坏了!!20道饭菜让减肥变成一件快乐的事:核桃芝麻生菜饭团)随手就用来做模子了~~~呵呵

准备工作:

清水里放少许盐,生菜焯一下,取出拧干,切碎、核桃肉也剁碎,剩饭放微波炉加热。

1、将米饭、生菜、核桃肉,加入少许芝麻油和苹果醋,拌匀。(直接这么吃了也行!!)

2、做成自己喜欢的造型~~

3、放在平底锅里两边煎一下,撒些芝麻~~(要热量再低一点,就省略这一步哈~~)

 

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20道颜色漂亮的饭菜让减肥变成快乐的事:

 

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   红色炸弹--我们回不去了:阿胶枣银耳羹          到底谁幸福?------燕麦糙米紫薯饭

 

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      困难是推进器------五彩蛋汤               两道减肥杀手锏----女人就该对自己狠一点:白灼时蔬

 

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