相信几乎每一位父母都有对孩子动气发火的时候。尽管自己觉得这样做都是为了教育孩子，但是发过火之后十有八九都会后悔，质疑是不是还有不发火也能教育孩子的其他方法，同时又为自己的无能和控制不住脾气而陷入自我厌恶。等孩子睡着了，看着他的小脸忍不住反省自己是否态度太过了，看到别人的温柔妈妈觉得自己很无能，讨厌爱生气的自己，但内心里也恨惹自己生气的孩子。根据调查，父母对孩子发火的最多四位原因为：1 孩子不听话 2 孩子不遵守约定 3 太吵闹 4 自己心情不好的时候。比如好几次催促了孩子写作业，以为他在老老实实的写作业，却发现他在背着你悄悄打游戏；说好了到了几点就回家，等到时间了他却丝毫没有回家的意思；早上出门前，不管催促多少遍孩子就是不肯做准备；自己忙得不可开交，孩子却在那儿悠闲的玩着游戏，看见他就一肚子气，忍不住发火；家长越忙，孩子却越缠着要你陪他玩等等等等。冲孩子发火会让孩子抱有恐惧感，失去对你的信任，即使被咆哮也未必明白你发火的原因，这样根本达不到教育效果，发火的家长心生罪恶感，失去教育孩子的自信，对孩子生气发火时大喊大叫对双方都有百害而无一利。那么该如何控制自己的感情，有效果的教育孩子呢。一起来学习一下吧。

   感觉到自己要发火的时候，提醒自己意识到自己的心理状态，不马上转移到行动。

1 客观自觉意识到自己在生气

    对自己的心理没有客观认识，就会直接导致愤怒情绪爆发。

2 为了不把怒火喷泻到孩子身上，制造一个“缓冲”

    时间上的缓冲：感觉到愤怒的时候，在脑子里慢慢从一数到十，让自己冷静下来

    空间上的缓冲：迅速离开要发火的对象，哪怕是很短的时间，尽量让自己冷静

3 不责怪感觉到愤怒的自己

    发火的根本原因还是来自于自己作为家长想要教育好孩子的责任感，所以不要过分自责。配偶应该在另一半对孩子发火的时候倾听他/她的话，帮助他/她冷静下来，在爱人与孩子中间充当协助与调节角色。

不发火如何让孩子听话

1 批评行动，不否定人格

   “你这样做就如何如何”听到孩子耳朵里，就变成了对自己人格以及存在的全部否定，有伤孩子的自尊心。所以告诉他这样做不对，让他注意自己错误的行为。

2 看着孩子的眼睛，简短的表述

   批评孩子时不能隔着远距离吼，而是到他跟前制止他的行动，看着他的眼睛用简短的语言传达你的意见。批评的时间越长，双方都越痛苦，所以要尽量言简意赅，说到要点。当然当孩子做危险的事情要立刻制止。

3 用肯定代替否定

   只对孩子说“不许如何如何”有时候并不能达到教育效果，因为孩子还是不知道该具体如何做。比如用“要好好坐着”的正面要求代替“不许站起来”，用“弟弟哭起来了就叫妈妈”代替“不许欺负弟弟”能取得更好的教育效果。

4 主语多用“我”，不用“你”

   很多父母批评孩子时爱用“为什么你不如何如何做”的主语为“你”的批判时语句。而专家指出使用主语为“我”的希望时语句能够取得更好的教育效果。比如用“我希望你如何如何做”来代替“为什么你不如何如何做”，能够减轻孩子被批评时的沉重心理负担，父母也能表达自己的心情。

   愤怒的声音越大，不一定越能够传达到你的本意，对自己的孩子是如此，对别人也是如此。只要努力，愤怒就一定能够得到控制和减轻。当你能够控制住自己的愤怒的时候，就一定能够更成功的与人沟通。

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