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减肥菜也可以好吃——【干煸黄豆芽】

(2010-04-26 10:52:44)
标签:

干煸黄豆芽

黄豆芽

大菜

分类: 素食

减肥菜也可以好吃——【干煸黄豆芽】

干煸黄豆芽让我想到中学的学生食堂,在食堂写“当日菜单”的小黑板上隔三差五就有干煸黄豆芽这道菜,食堂的菜虽然周而复始缺少变化,但基本还都是些经典家常菜——省时省力具有广泛群众基础的大众菜肴,其他还有比如烧豆腐、盐煎肉、土豆片。。。。。。价廉物美的干煸黄豆芽陪伴我度过无数个青春的晌午。

 

豆芽虽是素菜,却常常可以吃出肉的滋味来,这种肉滋味不是联想出来的,而是豆芽本身具有的脆嫩、柔软的丰富口感以及醇厚的滋味所营造出来的。

 

所以,素菜也完全可以具有如荤菜般的丰盈,不是靠形似以及联想,而是靠材料本身的丰富滋味。

 

干煸黄豆芽:

 

材料:

 

黄豆芽450克、干辣椒15克、葱30克、盐适量、糖1/2茶匙(3ml)、油

 

做法:

 

1、  将黄豆芽洗净去根须,这么做一是为了口感二是为了美观,葱切葱丝。

2、  锅中不放油烧热,放入黄豆芽炒,将黄豆芽的水分炒出来。

3、  将豆芽炒至棕褐色即可,盛出待用。

4、  锅中放入少许油,放入干辣椒和葱丝炒香。

5、  放入煸过的豆芽炒匀,用盐和糖调味即可。


减肥菜也可以好吃——【干煸黄豆芽】

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