夏天过去了，减肥瘦身活动没有过去，还得继续进行下去。

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     对于瘦身减肥，运动和饮食控制是关键，其他办法也可以尝试。

    据报道，丝瓜络有助于清除腹部腿部赘肉。 

    具体按摩方法如下：

    第一，在按摩前，先洗个温水浴，在身上涂些水或润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。

    第二，用两手握住丝瓜络，从足踝向上扫擦至大腿，再继续向上，一手擦臀，一手擦腹。

    第三，以拇指和其他四指抓提肌肉，像揉捏面团一样，将肌肉边捏边揉。自踝部向上揉捏至臀腰部，最后双手捏揉腹部。

    第四，五指并拢，手背稍拱起，使掌心呈回形，适力、有节奏地拍打全身，顺序也是自下而上。

    每天坚持锻炼，有助于清除肚腩和腿部多余脂肪。

    祝大家都有个苗条纤体~

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