九月底的体重是空腹143，基本达到…

2023-10-01 13:11

23年8月30日，尿酸从600多降低到53…

2023-08-30 14:20

143，本月的目标，难度仍然是相当…

2023-08-04 08:23

昨日平板支撑到了3分45秒了，今日…

2023-07-27 08:45

体重已经降到145了，本月的目标达…

2023-07-25 13:30

开始第一天跑步，要坚持住

2023-07-23 15:33

听老婆的，不去游泳，去跑步吧，坚…

2023-07-23 11:40

昨天第二场游泳了，精力一下子好多…

2023-07-18 11:08

早点再去测一下同型半胱氨酸指标，…

2023-07-03 08:35

晚上坚决不能再看那么长手机了，昨…

2022-12-02 13:37

超纪录了，5分钟，平板创新高了

2022-11-22 16:42

又涨到139多了，目标135要克制，要…

2022-11-22 09:11

4分10秒，重回巅峰

2022-11-21 14:21

最低早上是136.9了，也算新低了，…

2022-11-19 09:53

137了，只要克制饮食，加强锻炼，…

2022-11-18 08:42

4分15秒，已经很厉害了，达到很高…

2022-11-12 20:10

139了，又下来了，要持之以恒

2022-11-04 09:18

10月12日开始锻炼，已经有成效了，…

2022-11-03 13:42

昨晚吃了顿饭，体重就涨到141，外…

2022-11-03 08:35

千方百计把脂肪肝消除掉，一定

2022-10-27 21:35

要用铁的信心去消除脂肪肝，去年跟…

2022-10-26 11:14

15年的体检报告，其实有很多告诉我…

2022-10-20 17:03

15年的体检报告，其实有很多告诉我…

2022-10-20 16:54

第二次练效果强多了，能否这个月再…

2022-04-22 18:55

称了体重，净重146，是时候开始减…

2022-04-10 16:41

要做到每次跑五到十公里

2022-03-11 20:37