加载中…最低早上是136.9了，也算新低了，平板3.5分钟
(2022-11-19 09:53:27)| 分类： 期权实盘 |
最低是136.9，昨天吃了一天的粥，效果还是明显的，昨晚饿了，吃了一包花生米
坚持下，肯定效果很好
目标早上上完厕所后，要达到135，目标就算达到了。
再接再厉
本周锻炼偏少了
今天周六要空点时间去练一下哑铃
平板似乎上不去了，只要每天坚持也许能在上一个台阶，看看未来能否超过4分钟，达到4.5分钟。
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