今天是三八妇女节，

    姐妹们！节日快乐！祝所有的女性朋友们青春长驻、笑颜常开哈！

    每天我们为工作和家务劳累， 可不能忘了调理自已的身体和保持美丽的容颜哟！

    今天推荐的是一道简单易做的美容茶饮，此茶疏肝解郁、养血安神、帮忙睡眠。

    特别是压力大、精神紧张、容易失眠的朋友们要多喝噢！

    而且成本很低，茶中用到的材料有：苹果、柴胡、玫瑰，柴胡10克1元、苹果半只2元，10克玫瑰2元，一共5元，一个星期喝上2-3次，可以承受吧？

    苹果：味甘性平，有助于降低胆固醇、降脂，可抑制黑色素的形成，减淡雀斑、黄褐斑，有很好的缓解压力的作用。

    柴胡：性平，入肝、胆经，有发表退热疏肝解郁、升阳等功效，对感冒发烧、胸胁胀痛、月经不调等症有疗效，此外，柴胡还具有抗菌、抗病毒等作用。

    玫瑰：具理气解郁、和血散瘀的功效。《食物本草》谓其“主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。”长期服用，美容效果甚佳，能有效地清除自由基，消除色素沉着，令人唤发青春活力。

    玫瑰柴胡苹果茶性质温和、男女皆宜。可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用、并可消除疲劳、改善体质。

     此茶孕妇应避免饮用。

     真阴亏损、肝阳上升者忌服。

玫瑰柴胡苹果茶

材料：

   柴胡-------10克

   干玫瑰------10克

   苹果--------半只

   清水--------800ML（约3碗）

   冰糖--------适量

制作过程：

    1、柴胡和干玫瑰用清水稍为清洗一下。

    2、将柴胡放锅内，加入清水，用大火煮开，转小火煮10分钟。

    3、苹果切成丁。

    4、苹果丁和玫瑰花倒进锅内。

    5、转大火煮沸后，关火，焖5分钟左右。

    6、喜欢甜味的，放进适量的冰糖，煮开即可。

TIPS:

    1、此茶也可以用热水来冲泡，不过功效比煮的稍差些。

    2、柴胡可到中药店购买。

 我的微博：

推荐的养颜美味：

   补血芝麻卷             芝麻馒头             草莓松糕

     猪尾花生汤                    莲藕猪蹄汤                     木瓜猪蹄汤

     银耳橙盅                        DIY酸奶                   桃子苹果酸奶昔