树立正确的饮食观--山楂枸杞饮(补肝益肾,补血益智)

我们每天在吃不同的食物,有没有想过哪些食物能吃,哪些食物不能吃?

以前我从来没有做过研究,所以导致我的体质我自己也不太清楚,更不要说熟知哪些食物的性质了.

那么什么样才是正确的饮食呢?

今天我想举几个例子给大家看一看

例子1,我的爸爸是典型的糖尿病,可是一日三餐仍然以吃饱为准（别人吃一碗，他吃一碗半）.我每周都要去爸爸家吃一次饭,每次去都要提出忠告,可是我爸爸却非常生气,说糖尿病最好的治疗方法就是心情好,我老是在他面前唠导，烦都烦死了，还有什么心情可言？说他吃的饱睡的香还有什么比这个更好的了，竟然还叫他少吃．吃的少了心情能好嘛．．每到第二天要检察血糖的时候就第一天晚上吃点玉米面子来糊弄，结果出来了，高一些就说你看我也不怎么高不是很好？世界上那么多人都是糖尿病我也没见怎么样的，不是都活的好好的？（其实他是不知道糖尿病的并发症有多可怕，总是自欺欺人的想法）

例子２，我的妈妈最近查出了高血压，天天都要吃药，我就对她说，多吃一些降血压的食物，结果她说反正吃了也要吃药，我为什么要吃？

例子３，我对有些朋友说：中国营养学会推荐每天每人吃６克盐，２５克油．结果他们说盐吃的多还有劲呢，油少了菜不好吃，再说每天算的那么准，累都累死了，想吃多少就吃多少，这样不是更好?

例子４，我的奶奶今年快８０岁了，她从来不吃凉性的食物，一旦发现便秘，就要用蜂蜜水喝，并坚持吃菜粥，菜饭．平时的调理就是每天用３到５颗的桂圆泡水喝．胃不舒服就喝山楂颗粒泡的水.其实以前我比较奇怪她为什么不吃鸭肉，现在明白了，其实她是针对自己的体质来做出合适的调整．

例子５，我的婆婆是去年底被查出有重度脂肪肝，和糖尿病，于是她就坚持每天吃一小碗饭，还吃些五谷杂粮，肥肉和皮从来不吃，只要是有糖的食物就不再食用.今年再检查的时候，脂肪肝已经是轻度的了，糖尿病通过吃药也控制的很好．甚至减到了半颗来吃.

我说这些只是希望大家能够针对自己的体质做出合理的饮食.
我女儿这两天有点上火,前几天给她几元钱一直没用出去,今天早上她问我:妈妈,麻辣烫上不上火啊,
我说,上啊
又问:那油炸食品上不上火啊
我说,上啊
女儿说,哎,那买点什么吃吃好啊
呵呵,现在女儿也知道上火不能乱吃东西了...
今天推荐的这道茶水是非常适合心血管疾病的患者饮用.

枸杞的作用:保肝,降压,降胆固醇的与山楂一起食用具有补肝益肾,补血益智的功效.
原料
枸杞几粒,山楂几粒
做法
1,枸杞与山楂片
2,各取几粒
3,冲入沸水,泡半个小时后饮用