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动植物蛋白的完美组合-----肉末蒸豆腐

(2012-08-08 08:56:47)
标签:

肉肉

豆腐

蛋白质

分类: 菜菜

动植物蛋白的完美组合-----肉末蒸豆腐

 

动植物蛋白的完美组合-----肉末蒸豆腐


    早上出门送儿子上学,儿子下楼才发现没穿袜子,哭着要回家穿,回去倒没什么,只是时间来不及,上学会迟到,我上班会迟到,劝解一番后勉强答应了。邻居的阿姨听见孩子哭立马跑过来"别让孩子哭,大夏天哭容易长痱子。。。。快上去给孩子穿袜子,要不拿下来穿。。。"本来已经安静的孩子又哭了起来,而且哭的更凶猛,气的我火蹭蹭往外冒。再僵持下去肯定是要迟到的,赶上跑上楼拿了袜子,又把任性的娃娃狠狠批评了一通。我是最讨厌教育孩子的时候“好心”的阿公阿婆跑来劝说的,孩子反而变的更加任性,而且会失去对与错的评判标准。

 

    昨天立秋,早晚的天气会慢慢的凉爽起来,早晚的温差使得感冒在这个季节变的猖狂,特别是小朋友,记得勤添减衣服。立秋贴秋膘以肉为首选,今天就来个动植物蛋白的完美结合贴贴膘。


动植物蛋白的完美组合-----肉末蒸豆腐

 

原料:

内酯豆腐一盒,肉末100克,青红椒丁少许,料酒少许 ,盐少许,蒸鱼豉油3勺,香油3勺,花椒几粒,葱末少许

做法:

1、内酯豆腐的保质期很短,一般是三天,所以我们在买的时候一定要看好生产日期。内酯豆腐上面的塑料盖揭下,倒扣在盘子上,将内酯豆腐盒的四个角剪一下,使其进入空气,这样内酯豆腐就能轻松的倒扣在盘子上了。

2、肉切末会用搅拌器搅打成肉泥,用勺料酒,少许盐腌制片刻,十分钟左右即可。

3、将内酯豆腐切片备用,切的时候直接在盘子子用刀子从上而下切成片即可。

4、内酯豆腐放置片刻后可能会出大量的水,将其倒掉,在蒸制过程中还会有。

5、将肉糜(或肉末)放在豆腐上,表面撒一层青红椒粒(或剁椒),浇上一层蒸鱼豉油。

6、水烧开后,上锅蒸10分钟左右。

7、另起一锅,烧热后加香油,花椒爆香,然后将花椒捞出,将香油趁热浇在豆腐上,然后撒一层葱花即可。

 

动植物蛋白的完美组合-----肉末蒸豆腐

 

小贴士:

1、酯豆腐的保质期很短,一般是三天,所以我们在买的时候一定要看好生产日期。

2、内酯豆腐上面的塑料盖揭下,倒扣在盘子上,将内酯豆腐盒的四个角剪一下,使其进入空气,这样内酯豆腐就能轻松的倒扣在盘子上了。



 

 

动植物蛋白的完美组合-----肉末蒸豆腐

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