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公认的米饭杀手【榄菜肉沫四季豆】—送给带饭族的28道便当菜

(2010-11-29 10:26:35)
标签:

83小钟

便当菜

带饭族

家常菜

美味

下饭菜

美食

杂谈

分类: 【猪,牛,羊肉】

公认的米饭杀手【榄菜肉沫四季豆】—送给带饭族的28道便当菜

(我的博客好友已加满,喜欢的朋友就加关注吧!或者,我们一起玩微博。。。)

 

最近,我这日子过得。。。那是相当滴苦哇!

整天跟些债主们斗智斗勇,苦命周璇在!公认的米饭杀手【榄菜肉沫四季豆】—送给带饭族的28道便当菜!!!

 

说到底,也只能怪我自个,个嘴巴怎么那么欠咧。。。什么都答应着答应着!嘴巴答应的确实快,可这手又懒到抽筋。老帐还木清干净,新的又给欠下了。。。公认的米饭杀手【榄菜肉沫四季豆】—送给带饭族的28道便当菜公认的米饭杀手【榄菜肉沫四季豆】—送给带饭族的28道便当菜公认的米饭杀手【榄菜肉沫四季豆】—送给带饭族的28道便当菜。。。好吧,我还我还,偶这么大滴个银,肯定说到做到了啦!顶多不就是拖得久了点么???您就行行好,多给我点时间,行啵?

 

对付我这样的懒鬼。。。有耐心是必需的哈。。。

~~~~~~公认的米饭杀手【榄菜肉沫四季豆】—送给带饭族的28道便当菜公认的米饭杀手【榄菜肉沫四季豆】—送给带饭族的28道便当菜~~~~~~~~

公认的米饭杀手【榄菜肉沫四季豆】—送给带饭族的28道便当菜

 

今天这个,某小同学要的,适合带饭的菜!不仅仅是这一道哦,后面一共附了28道哩。。。我,好银是吧?公认的米饭杀手【榄菜肉沫四季豆】—送给带饭族的28道便当菜

 

其实,我们平日里的很多家常菜都适合当便当菜的。红烧的,快炒的,只要是下饭型的都合适。只是要特别注意下,最好不要带绿叶菜。绿叶菜重复加热后,叶绿素容易发生化学反应,产生可降解成分,严重的会致癌。另外,必须是能重复加热的。像酥脆型的油炸食品类也不要带,想想都知道,原本酥脆口感的东东,放饭盒里闷几小时,再微波炉一叮。。。公认的米饭杀手【榄菜肉沫四季豆】—送给带饭族的28道便当菜。。。

 

公认的米饭杀手【榄菜肉沫四季豆】

 

主料:四季豆,橄榄菜,肉沫,红辣椒

调料:生抽,料酒,盐,白糖,鸡精,葱姜蒜

步骤:

1.肉沫加料酒,生抽拌匀稍腌。

2.四季豆去两头和老筋,用刀切成粒。红辣椒切小圈备用。
公认的米饭杀手【榄菜肉沫四季豆】—送给带饭族的28道便当菜

3.热锅下油,油热后,下四季豆炒熟后起锅备用。

4.锅内再加入少许油,下葱姜蒜呛锅后,下肉沫炒散至变色。
5.下入红椒圈炒至断生后,加入炒好的四季豆。拌入橄榄菜炒匀。

6.调入适量,盐,白糖,鸡精调味炒匀即可起锅。
公认的米饭杀手【榄菜肉沫四季豆】—送给带饭族的28道便当菜

PS:

1.四季豆一定要炒熟哈!这个,熟了是美味,生的话。。。就得是毒药了!

2.加盐的时候注意用量,橄榄菜是有咸味滴。

公认的米饭杀手【榄菜肉沫四季豆】—送给带饭族的28道便当菜

 

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一并附上83小钟家的28道适合带饭的便当菜,希望你也能喜欢

详细做法,点击图片即可查看:

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继续转转吧,还有更多内容等着你~~~~~

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