加载中…
个人资料
空心菜菜子
空心菜菜子 新浪个人认证
  • 博客等级:
  • 博客积分:0
  • 博客访问:19,817
  • 关注人气:16,728
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤

(2013-07-19 09:26:58)
标签:

美食

空心菜

营养

分类: 素食之美

【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤

 


【银耳莲子羹】——豆浆机巧做养心润肤汤

 

    银耳莲子羹,绝对是一款最物美价廉的养颜佳品,说是平民版的燕窝亦不过分。


    如果你仅有吃一个月燕窝的能力,那还不如天天炖个银耳汤喝呢?更何况如今燕窝的狗血事儿曝得已经足够多了,真的还能放心吃吗?只怕花重金吃进嘴里的,不过是些垃圾,这不是冤大头么?


    所以,甭管别人如何吃燕窝,我自看好银耳。一款冰糖银耳莲子羹,制作方法很简单,可以所有食材一锅端,火候到了,加些冰糖,就很美味,只是需耗些时间而已。


    大多数的时候这些时间也是可以忽略不计的,因为用电饭煲或是暖瓶也同样可以做出很润滑的银耳汤,你也不用看管,尽管做自己的事儿去便是。


    但有时如果特别想吃,或是需要的量不大时,我便会用豆浆机来做,虽然成品与传统作法有别,但是味道一样很好。


    用温水先泡开银耳,扔进豆浆机里,十几分钟后便可以喝了,装进随手口杯里,跟饮料一般,超方便。


    冰糖银耳莲子羹的功效主要是的心悸失眠,补脾止泻、益肾涩精、养心安神,滋润肌肤,小主们喝自是极好的。

 




 【银耳莲子羹(豆浆机版)】

【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤


【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤

食材:

银耳8克、莲子25克、冰糖适量

 


【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤
【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤
【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤
【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤

 作法:

1、新鲜莲篷取出莲子,去皮去芯待用,若是干莲子最好提前泡发4小时以上;

2、银耳用温水泡发,去蒂后剪成小碎块,待用;

3、将银耳和莲子放进豆浆机内,加水量至上下水位线之间,选用果汁浓汤或类似功能;

4、豆浆机工作结束,鸣叫提示后取出,不必过滤,趁热加冰糖调味即可。

 

 


【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤

 小贴士:

◎银耳和莲子的量可根据自家豆浆机进行调整,银耳大致用泡发后剪碎后约2量杯的样子,莲子3/5量杯,冰糖按自己的喜好添加。

◎也可以加枸杞、菊花等物,但不易加过多,放太多料味道不纯,口感也不好;调味部分也可以放在汤变温后放蜂蜜。

◎莲芯虽苦,却是好东西,有显着的强心镇静作用,能扩张外周血管,降低血压。适用于高血压、头晕脑胀、心悸失眠、烦躁不安等症。莲芯还有很好的去心火的功效,可以治疗口舌生疮。

 



【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤


【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤









一些简单的饮品。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

家庭健康饮料DIY全攻略鈥斺敗敬嘞闱煽肆δЯσ  家庭健康饮料DIY全攻略鈥斺敗敬嘞闱煽肆δЯσ  家庭健康饮料DIY全攻略鈥斺敗敬嘞闱煽肆δЯσ
酸奶醋葡萄干                   清新话梅冰                    蓝莓杏仁碎碎冰 

 

家庭健康饮料DIY全攻略鈥斺敗敬嘞闱煽肆δЯσ  家庭健康饮料DIY全攻略鈥斺敗敬嘞闱煽肆δЯσ  家庭健康饮料DIY全攻略鈥斺敗敬嘞闱煽肆δЯσ

 

家庭健康饮料DIY全攻略鈥斺敗敬嘞闱煽肆δЯσ  家庭健康饮料DIY全攻略鈥斺敗敬嘞闱煽肆δЯσ  家庭健康饮料DIY全攻略鈥斺敗敬嘞闱煽肆δЯσ
紫薯冰激淋奶昔                 番茄蜂蜜饮                     青瓜蜜梨汁
 
家庭健康饮料DIY全攻略鈥斺敗敬嘞闱煽肆δЯσ  家庭健康饮料DIY全攻略鈥斺敗敬嘞闱煽肆δЯσ  家庭健康饮料DIY全攻略鈥斺敗敬嘞闱煽肆δЯσ
脆香巧克力魔力饮               蜜桃酸奶昔                     双层酸奶冻
 

 家庭健康饮料DIY全攻略鈥斺敗敬嘞闱煽肆δЯσ  家庭健康饮料DIY全攻略鈥斺敗敬嘞闱煽肆δЯσ  家庭健康饮料DIY全攻略鈥斺敗敬嘞闱煽肆δЯσ

姜蜜红茶                        姜丝可乐                       冰镇酸梅汤

 

【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤  【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤   【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤
糖水黄桃                       梅冰青苹果泥                   玫瑰冰苏打水

 

【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤  【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤   【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤
青瓜薄荷蜜&石花菜冻           雪顶冰奶咖                    嫣紫玫瑰冰

【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤  【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤  【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤
心连心酸奶杯                   炫彩果泥杯                     薄荷情人

【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤  【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤  【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤
芒奶紫珍珠                     香蕉鸡蛋羹                     黑木耳桂花糖水
 
【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤  【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤  【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤
青瓜薄荷蜜汁                   清甜枣酒                       清晨梅语
 
【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤  【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤  【银耳莲子羹(豆浆机版)】——巧做养心润肤汤 
梅子醋                         苹果醋                        玫瑰香醋

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有