加载中…获得快乐的泉源
(2009-04-09 07:05:21)
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宽容心泉源快乐的人杏仁慈悲美食 |
分类： 素造健康 |
快乐来自内心的力量，而非由外界的事物所左右。成功会带来短暂的兴奋与愉悦，悲剧也会将我们推入绝望的深渊，但迟早我们的内心还是会回到原点，追求的还是单纯的快乐。
不快乐的人通常是自我中心、退缩、无趣、与人敌对的。相对的，快乐的人通常比较喜欢社交、有弹性、有创意，而且比不快乐的人更容易调整生活中的挫折感。
最重要的是：快乐的人比不快乐的人更懂得付出爱与宽恕。
一个人会觉得不快乐，是因为我们认为自己是世界的中心焦点，只有我们自己在忍受难以言喻的痛苦。
不快乐的感觉来自一个人将自己关闭在身体中，封锁在脑海中。
如果生命中所追求的是快乐，而亲密关系是快乐的基本元素，那么我们就要尽可能地与身边周遭的人发展亲密关系。
只要你的心中有慈悲、爱与仁厚，你心中那扇紧闭的门就会自动打开了。这样你与人沟通自然就会更加容易。
温暖的爱心能开阔你的胸襟，你会发现所有的人都跟你相似，你也很容易与他们连成一气。
如果你想要克服孤立与寂寞的感觉，就要从改变自己的态度开始。心怀慈悲与人相处就是最好的方法。
如果能真正体认别人的痛苦，就能加强我们的慈悲心。基本上，慈悲的第一步就是认知别人的痛苦，对别人的痛苦感同身受。
我们的心有转换角度的能力，能够从不角度观察各种问题的能力，就是从一颗温柔的心开始的。任何人都能发展出这样柔软又多样化的心。
一颗富有弹性、温柔的心，能帮助我们渡过生活中突发的变故，也能帮助我们整合内在的冲突、不调和与矛盾
耐心与宽容心能使我们保持身心安顿。只要一个人有耐心与宽容心，即使生活带来许多的磨难，日子过得很紧绷，他仍然能保持心境的平和，不会被恶劣的环境所摧毁。
经过强力自我训练的心智，才能以耐心与宽容处变不惊，不会随着生气与憎恨起舞。
耐心与宽容的产物则是饶恕，当你真正能做到耐心与宽容时，饶恕之心自然就会出现了。
只要你能以耐心、宽容心面对困难，虽然你仍然会有受伤害的感觉，但是你却能避免在未来遭受更大的灾难。因为一些小小的困难与逆境，你可以事先经验其中的苦痛，而足以应付未来很可能发生的艰难困境。
一旦你缺乏内在的修养与训练，不能拥有宁静安详的心，无论外界的情况如何，都无法帮助你找到你想要的幸福与快乐。
只要你能拥有宁静安详的内在力量，就算你缺乏外在的资源，没有足够的生活必需品，你还是有能力过着幸福快乐的生活。
当欲望变成贪婪时，你也不会因为欲望达成了而觉得满足。因为贪婪是个无底洞，而且永无终止，麻烦不断。
想要矫正贪婪，只能从内在的满足开始。如果你心中觉得满足，不论你有没有获得你想要的东西，你都会觉得满足的。
杏仁酸奶溜南瓜
原料
南瓜
杏仁
酸奶
制作方法
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