十分钟呆萌治愈系早餐——【杂粮饭团】_绿野仙踪olivia

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十分钟呆萌治愈系早餐——【杂粮饭团】

(2014-08-12 09:06:15)

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分类：爱米粒

杂粮饭团，焖一锅香喷喷的杂粮饭，紫米补血益气暖脾胃，和大米混合焖制营养丰富，搭配颜色鲜艳的玉米粒、青豆和北极虾，从家里的囤货中找出个模子，轻轻一扣，呆萌治愈系早餐就出炉了，做为宝宝餐也十分合适，关于这两只熊，暂时可以叫它们熊大熊二。。。十分钟，好心情~ 十分钟呆萌治愈系早餐——【杂粮饭团】

【杂粮饭团】

食材：大米1.5杯、紫米0.5杯、北极虾3—5个、玉米粒适量、青豆适量、金针菇少许

配料：盐、食用油

做法：1. 取大米和紫米3：1的比例放入锅中。

2. 清洗干净后加水。

3. 米水比例为1：1.5即可。

4. 加热，米饭焖好后取出适量准备做饭团。

5. 准备好北极虾、玉米粒和青豆。

6. 炒锅加热，倒入少许食用油，放入玉米粒和青豆大火翻炒均匀。

7. 再加入自然冷却的杂粮饭。

8.倒入少许盐，翻炒均匀。

9. 将炒好的杂粮饭放入模具，一半满即可。
10. 将剥好的北极虾放到米饭上，再加一层杂粮饭压紧。

11. 倒扣模具。

12. 在做好的饭团上用烫熟的金针菇装饰即可。

1、焖饭前可以把紫米浸泡30分钟左右，更易熟易软。
2、紫米补血益气暖脾胃，和大米混合焖制营养丰富，更适合宝宝吃。
3、北极虾自然解冻，剥壳就可以食用。
4、饭团颜色较深，用烫熟的金针菇做眼睛、鼻子和嘴巴点缀。

5、米饭也可以用隔夜饭，这样更省时间。

6、做为宝宝餐也非常适合。

其他美味：（点击文字，查看详细做法）

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