前几天把更衣室房边闲置的沙发布置了一下，加了一张茶几，挂了一幅画，虽然还没有“布”置好，可原来可无可无的角落却顿时显得温馨起来。可以喝喝茶、看看书，把平时换下的纯白的、碎花的衣服，还有草编包搭放在上面，也很自然、惬意的感觉。

我所以说“布”置，就是说我还没有把布艺弄好，呵呵～

我发现温馨这个词与豪奢无关，但一定与爱心有关。一切与温馨有关的字眼，往往都是有情意在里面，具体到物上面，那一定是花了心思的，比如手做的饼干，或手缝的布艺，最能表达温馨的情意。

本来是想发一个手做的饼干的，也是要送给朋友的，不过时间太匆忙怕做不好，等下周有时间多做几种再送给她：）

凉拌绿豆芽的做法：

　　１、绿豆芽洗净，放入开水中焯烫两三分钟，捞出过凉水；

　　２、将过凉的绿豆芽加入调味汁（调味汁的做法见凉拌干豆腐丝）拌好即可。

　　夏天阳光强烈，对皮肤的伤害也很大。阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。所以夏天要做好防晒工作，多吃一些用防晒效果的食物。

二十四道防晒美食（点击下面的小图或文字即可查看相关做法及过程图）

１、每天吃高C水果番石榴、奇异果、草莓等

猕猴桃西柚果汁　　　　　猕猴桃杏仁沙拉　　　　 草莓慕斯蛋糕

香橙优格克林姆　　　　　　　奶酱烤水果　　　　　　　缎带草莓芝士蛋糕

2.适量摄取黄红色蔬果胡萝卜、芒果、木瓜、地瓜、南瓜、空心菜等

芒果鸡　　　　芒果木瓜虾仁沙拉 　　　　排骨木瓜汤

芒果圆子红豆沙　　　　　　　芒果冰沙   　　　　　　松仁玉米

３、大豆制品 豆奶、豆浆、豆腐等

辣白菜汤　　　　　　　　韩式拌干豆腐丝　　　　　凉拌绿豆芽 

尖椒干豆腐　　　　　　　东北干豆腐青菜卷　　　　　　东北熏干腐卷

4.把坚果当零食 开心果、榛子等

意大利杏仁饼干　　　　　　　巧克力布朗尼　　　　　　　杏仁曲奇

红糖杏仁饼干　　　　　　巧克力布朗尼塔　　　　　　杏仁芝士塔