与其穿天价戏服不如吃一道美白菜更让你像红楼梦中人

     现如今，各位美女为您那一亩三分地千方百计寻找适合自己皮肤的护肤品时，咱不得不为这些个令人眼花缭乱、价格不一、功能多样的护肤品给整懵了，价格高的就真让人放心吗？那早几年SKII还出事呢。

    其实说实话现在各位美女们面对的皮肤伤害的东西太多了，首先就说这紫外线、其次就得说这各种辐射、无规律的饮食外带睡眠，再然后就是空气污染、见天的往脸上糊东西等等，想要年轻仅靠护肤品那是肯定不成的，由内而外的美丽才真是经得住推敲的。

    早年间我们单位一小妞升级当妈之后的某一天来单位上班，我们这帮子大老爷们立刻惊为天人，先不说身材凸凹有致的许多，也不说当了美女妈之后成熟妩媚了多少，单说那一脸吹弹可破的皮肤就足以强过办公室里那些个减肥减得的一脸菜色的小妞们。

    后来才知道，这位美女在其休假期间，啥护肤品也没用，就是见天的喝汤，吃菜、外带不上电脑，有时间就睡觉，一个月后就这样了。这样想想这饮食比那些昂贵的护肤品可是起效多了。这点我以一个曾经混迹在化妆圈的老化妆师身份提醒您，无论多好的彩妆都会对您的皮肤或多或少的伤害，最健康只有饮食！

    因此奉劝各位美女用心吃饭也能越吃越美丽。你有没有想过，在我们日常生活的常见食物中，就存在着一些能够滋润皮肤的食物，现将最能滋润皮肤的天然食物介绍一下。

　   鱼皮含有丰富的蛋白质和多种微量元素，其蛋白质主要是大分子的胶原蛋白及粘多糖的成分，是女士养颜护肤美容保健佳品，近年医学研究发现，“鱼皮”中的白细胞素—亮氨酸有抗癌作用。

　　鱼皮含有丰富的胶原蛋白，每100g干鲨皮中含蛋白质67.1g、脂肪0.5g、其蛋白质为胶原蛋白，对美容补钙都很有好处。

　　食尚小米的夏季护肤美食设计------苦菊凉拌鱼皮

　　原料：鲜鱼皮、苦菊、小米椒、香葱、香菜。

　　调料：白醋15克，盐3克，鸡精5克，花椒油20克，香油5克，姜汁10克、生抽5克。

做法

1、将鲜鱼皮洗净，切成长5厘米的细丝备用；

2、苦菊、小米椒、香葱、香菜洗净，分别切碎备用。

3、锅内放入沸水，放入鱼皮丝大火汆40秒，取出后立即用凉水冲凉； 4、将香菜、香葱、蒜末、白醋、盐、鸡精、花椒油、香油、姜汁、生抽调匀成汁，和苦菊、鱼皮、小米椒拌匀后放入冰箱内冷藏30分钟后上桌。

　　特点：鱼皮清凉爽口，鲜中带酸，姜汁味、花椒味十足、口味浓郁。

    南瓜香茅煎带鱼 (在7月份的健康之友）  胡萝卜金针奶酪卷

             凤梨蜜豆咖喱北极虾                薯蓉芝士烤培根

            南瓜椰香咖喱鸡丸                            藏红花酸奶

            热带杂果酸奶沙拉                            北极贝鱼籽蒸蛋羹

                 红莲蜜藕                                         茄汁豆苗虾球

与其穿天价戏服不如吃一道美白菜更让你像红楼梦中人

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哈哈今天上午11点15分小米会在央视少儿频道---宝贝一家亲之宝贝爱厨房和美女周洲为小宝贝做好吃的 

今天北京台的《快乐生活一点通》今天会播出我在三里屯一分钟把奶变出冰激凌

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