小妞最近报了一个游泳班，疯狂恶补游泳，兴趣大于水平，总之见天的泡在水里，据说这样一来可以减肥，二来可以防晒祛暑，在她的撺掇下我也办了张短期游泳卡，但咱不像她似的成天有时间泡在水里，我想我这钱多半是打水漂了，一星期都没工夫能去一回的。

     但凡我一去游泳池，立马就有几个身子板宽厚胳臂倍儿粗的大哥拦着我，让我旁边练健身，说我腹肌太次了，我仓皇跳下水去，游泳教练就在我身边絮叨我的游泳姿势不正确，导致我游泳速度规劝我交两千块钱学个游泳，我心说了我这岁数了，再游的好也没人选我去奥运会了，我就是闲得无聊游会泳都不得安生，这纯属花钱找罪受。

     转天我还是去工体那个露天的游泳场吧，全是身高马大的穿着比基尼的外国大妞，看着得劲，外带也没有人老在我边上忽悠我，带上墨镜都没人能看出我贼眉鼠眼来，关键边上没警察，小妞是没魄力来露天游泳池的，就是我每次倒贴她100大元，她也不会来，这毒辣辣的太阳，打死她她也不来啊！

     关键是咱出了门去三里屯吃点喝点，还能看见各国的靓妞穿梭在三里屯，最爱看那些个穿着热裤的小妞们，身材好的让人喷鼻血，热裤、凉拖、小吊带，大墨镜个顶个的性感妖娆，难怪男男女女都喜欢夏天呢。

     近些年来热裤是夏天的利用率最高的一个美女必备之物件。它的使用率已经明显居高不下好几年了，首先因为其方便防色狼，二因其将美女的美腿一展无疑，三是其配凉拖穿简直是绝配，舒适外加禁拉又禁磨。

     但老实说，热裤是和美腿是最佳搭档。今儿我食尚小米就为炎炎夏天里那些个热裤美女们做道美腿菜。

美腿美食——魔芋：完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿部水肿。

食尚小米美食定制——蒜蓉魔芋蒸扇贝

材料：新鲜扇贝、大蒜、魔芋丝、色拉油、盐、鸡精、料酒、香葱、红椒粒

做法：

1、先用刷子清洗扇贝的表面，将泥沙等杂质冲洗干净。

2、用一把锋利的尖刀，伸进扇贝的壳中，紧贴一面的壳壁将扇贝肉两面都切开

3、去除扇贝的内脏，就是黑乎乎的那团东西，以及鳃和围边.只留下中间那团圆形的肉，以及月牙形的黄

4、用料酒和少许盐将收拾好的贝壳肉腌制5分钟。

5、大蒜用切成末，锅中放油，烧至2成热时将蒜泥放入油中，用小火将蒜泥炒成黄色，和油一起盛出，加入盐和鸡精调匀。

6、在平盘子上摆好空扇贝壳，再在每一个扇贝壳中将魔芋丝放在上面，然后将腌制好的扇贝肉放在上面，再将调好的油蒜茸均匀地抹在扇贝肉上。

7、蒸锅水烧开后，将扇贝放入，隔水大火蒸5-6分钟取出

8、最后，将香葱和红椒丝放在扇贝

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