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一、菠萝

 

     菠萝可生津和胃，但性质湿热，气管或支气管敏感的病人戒食，需浸盐水让部分羟色胺和有机酸分解，减少其毒。

  

    1. 富含纤维，能刺激肠道。具收敛作用，一般不会腹泻，可帮助止泻。

  

    2. 健脾胃、固元气。菠萝在胃中可分解蛋白质、帮助消化。

  

    3. 吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。

 

二、柠檬

 

   柠檬有女性水果之称，可安胎、美颜、去斑、防止色素沉着、改善子宫前倾、子宫韧带松垂甚至闭经，但胃病者不宜柠檬茶。

 

    1. 柠檬汁+暖水+盐=祛痰功效、比橙和橘强。

 

    2. 感冒初期：柠檬+蜜糖冲水=舒缓喉痛/减少喉咙干涸不适

 

    3. 清柠可降血压胆固醇、改善心血管。

 

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三、香蕉

 

  香蕉淀粉质丰富，能降压通便，但其味甘性寒，适合燥热人士，而体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜。

 

   1. 清热润肠、促进肠胃蠕动。

 

   2. 钾丰富、降血压。

 

   3. 香蕉炖冰糖可医治久咳。

 

四、西红柿

 

   西红柿味甘性凉，可生津止渴、健胃消食，但性质湿而带毒，不适合痛风、风湿骨痛、湿疹及皮肤病、肿瘤患者。风疹戒吃虾蟹、西红柿，肠胃虚寒腹泻者、寒咳（喉痒痰白）者最好煮熟吃。

 

   1. 含丰富维生C，煮时不易破坏，易被人体吸收。

 

   2. 可为高血压患者的辅助食疗。

 

   3. 富含番茄红素，有助于预防前列腺癌，为便于吸收，以熟食为佳。

 

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五、橙及柑橘

 

   可化痰顺气，热咳（痰浓浊口干）最宜吃橙柑橘，但寒咳（喉咙痕者）须避忌。

 

   1. 维C丰富，增强抵抗力，名副其实的保安康抗氧化剂。

 

   2. 顺气化痰、清热生津、健脾开胃。

 

   3. 陈皮：维C和胡萝卜素比果肉多，内含挥发油促进肠胃蠕动，排除脂肪降低血中胆固醇。福建陈皮更平和，增加胃液分泌、促进痰派出，消炎利胆。感冒时作呕作闷：陈皮老姜煮粥。咳嗽痰多：鲜橙连皮煮。

 

六、木瓜

 

   木瓜有万寿果之称，它味甘、性平、微寒，果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等，但胃酸过多者不宜多吃。

 

   1. 所含酵素近似人体生长素，多吃保持青春。

 

   2. 蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质，可助消化。

 

   3. 助消化之余能消暑解渴、润肺止咳，对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎有帮助。

 

   4. 熟木瓜+柿饼煎服，可治气喘性咳唆; 熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖，治肺燥咳嗽。

 

   5. 生木瓜晒干研粉，可驱虫。

 

七、猕猴桃（奇异果）

 

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    它维生素C含量丰富，约比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍，但咳嗽时进食可能会加重病情。

 

    1. 它含有的抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸胺在人体内形成。

  

    2. 调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。

  

    3. 治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。 

 

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