现在每天晚上回家吃过饭，上网第一件事就是开QQ，听娜姐汇报她的减肥战况。

    昨天她在QQ上说了一句话，笑得我肚子痛：颖颖，晚上小许他们吃红烧肉刺激我，不减肥不知道，能大口吃肉的感觉真好，思念是一种病！~~烤箱都好几天没有开工了，要不我光做不吃成不？我就闻闻蛋糕面包的味道！！

    哈哈哈，这是一个跟我一样爱面包、爱肉如命的人在刚踏上减肥道路才3天的人发自内心的呼唤！！！

    我们大家都知道要改变一个人的饮食习惯不是件容易的事。

    减肥最关键的是坚持， 一定有人会说这不是废话嘛，我能坚持，早减肥成功了。

    大家想想，怎样的去做一件事比较容易坚持？

    对！！

    快乐！

    把减肥变成一件快乐的事，这样才能将减肥进行到底！最终取得战斗的胜利！！

    做一道颜色漂亮又好吃的低热量食物，一个愉快的吃饭环境，慢慢的吃，品尝每一口饭和菜......

这是俺昨天的晚饭！！！嘿嘿~~~剩饭也要解决的漂漂亮亮的！！！健康美味~~~

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学习就是在不断的摸索中前进

                     核桃芝麻生菜饭团

做法： 

用到了剩饭、适量核桃肉（熟的）、生菜、芝麻（熟的）、芝麻油、苹果醋。

晚上回来吃了剩一半的元祖慕斯（我是怕坏了！！）随手就用来做模子了~~~呵呵

准备工作：

清水里放少许盐，生菜焯一下，取出拧干，切碎、核桃肉也剁碎，剩饭放微波炉加热。

1、将米饭、生菜、核桃肉，加入少许芝麻油和苹果醋，拌匀。（直接这么吃了也行！！）

2、做成自己喜欢的造型~~

3、放在平底锅里两边煎一下，撒些芝麻~~（要热量再低一点，就省略这一步哈~~）

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20道颜色漂亮的饭菜让减肥变成快乐的事：

                   

   红色炸弹--我们回不去了：阿胶枣银耳羹          到底谁幸福？------燕麦糙米紫薯饭

      困难是推进器------五彩蛋汤               两道减肥杀手锏----女人就该对自己狠一点:白灼时蔬