高翻预备动作5：高拉high pull

2013-09-02 20:45

第35弹：橄榄球力量体能训练整合I

2012-12-21 18:20

第28弹：负重展翅仰卧起坐

2012-11-01 22:13

第24弹：橄榄球式卧推football&nbs…

2012-10-19 18:30

第16弹：速度训练——40码冲刺跑（上…

2012-09-06 16:21

第13弹：臀部冲刺 hip thrust

2012-08-24 13:36

第4弹：自由重量杠铃深蹲squat

2012-08-08 19:31

第3弹：多级臀桥（hip bridge）

2012-08-07 17:23

美式橄榄球力量与体能训练第1弹：…

2012-08-05 17:33