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早餐也卖萌:『金枪鱼三明治』

(2012-03-30 08:54:29)
标签:

暖暖厨房

暖暖尚

营养早餐

金枪鱼

三明治

分类: 主食
早餐也卖萌:『金枪鱼三明治』

早上铥先生和我说:“我们明天早上吃油条好不好?”我说:“你确定要吃油条吗?我可是已经准备好吃什么了,你要不要尝尝看?”铥先生欣然同意。一打开保鲜盒的盖子铥先生就忍不住说:“这个可以直接吃吗?我能不能先尝尝看味道如何?”于是今儿的早餐就由铥先生预期的豆浆油条便成了金枪鱼三明治和牛奶早餐也卖萌:『金枪鱼三明治』,虽然和那家伙的预期不太一样,但他依旧吃的很嗨皮哦。

早餐也卖萌:『金枪鱼三明治』
其实做好三明治之后不一定非要像我一样一切为四,我是为了拍照才这么做的。我们早饭时可没这么细致,直接一片吐司夹三大匙沙拉然后对折就开吃啦。

早餐也卖萌:『金枪鱼三明治』
春天来了,阳光越来越强了,以后不能在窗口拍照了。

早餐也卖萌:『金枪鱼三明治』
排排坐,分果果,分完果果就被大口吃掉喽。

早餐也卖萌:『金枪鱼三明治』

早餐也卖萌:『金枪鱼三明治』
其实直接吃这个沙拉也蛮好的,如果担心发胖可以将里面的沙拉酱减半。


材料:
牛奶吐司两片,金枪鱼罐头(泉水浸)半盒,甜玉米1/2根,黄瓜1/3根,胡萝卜1/3根,盐,沙拉酱2大匙(脂肪减半甜味沙拉)。

金枪鱼沙拉的做法:
1.所有材料来个全家福。
2.将洗净的甜玉米放锅内煮熟。
3.黄瓜洗净切粒。
4.将金枪鱼光头捞出空一下水,捣碎备用。
5.将煮熟的玉米晾凉后剥粒。
6.胡萝卜洗净切成粒状。
7.用煮玉米的水烫一下胡萝卜粒,烫好后捞出控水备用。

8.将以上材料放到大一点的容器内,加适量盐和2大匙沙拉酱拌匀待用。
早餐也卖萌:『金枪鱼三明治』
金枪鱼三明治的做法:
1.案板上铺上保鲜膜,取一片牛奶吐司铺上金枪鱼沙拉(四个边留空位)。
2.盖上另外一片吐司。
3.切掉吐司的四个片。
4.将加了金枪鱼沙拉的两片吐司一切为四即可。(如果觉得吃的时候容易散开可以用牙签固定下。)
早餐也卖萌:『金枪鱼三明治』

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