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给妈妈的爱--青菜火腿粥
(2008-05-02 18:58:24)
标签：
饮食美食青菜火腿矿物质 |
分类： 米饭面食 |
给妈妈的爱--青菜火腿粥
火腿肠营养:
含有人体必须的蛋白质,脂肪,碳水化合物,各种矿物质,维生素和营养,吸收率高
请注意应该选用特级的那种
另请勿多食.
青菜营养:
主要成分就是纤维素,水、矿物质.它能够促进胃肠蠕动，促进消化吸收.特别是女士要多吃哟.
含有人体必须的蛋白质,脂肪,碳水化合物,各种矿物质,维生素和营养,吸收率高
请注意应该选用特级的那种
另请勿多食.
青菜营养:
主要成分就是纤维素,水、矿物质.它能够促进胃肠蠕动，促进消化吸收.特别是女士要多吃哟.
做法
1,米三把,洗好放入锅内
2.倒入水,大火烧开,
3.小火继续20分钟
4,放入青菜,火腿粒,少许盐即可
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