不管是东南风还是西北风，反正最近这风是越刮越猛了，整的朗朗乾坤，晴天白日的却谁也不敢出门，风忒大，像小妞这样的对自个儿特别在意的人，在这种天气出门前都得全部武装，墨镜、帽子外带我。

 

     墨镜和帽子的作用不用说了，我的作用是车夫外带搬运工。本着跟大风较劲，你不让我出门，我非得出的原则，打扮的跟俩敌特似的，我们准备逛逛东四，好嘛原来美女如云的东四，生就月朗星稀的星星点点的几个人，除了买烤白薯的还坚持不懈的在一旮旯儿任红薯的香气让风传的四处都是以外，那些逛街的基本都是从这家店里刚出来，立马就近钻下一家店，身手敏捷，速度奇快。

 

     这天出来的美女们也都没有一点范儿，就是真整小短裙也都哆里哆嗦的，缩乎着，生怕大风给自个儿吹透了。我一看也有点索然无味，趁着天气不好，店里的生意也都不咋样，我和小妞一顿乱侃，一人划拉了一件毛衣，一条牛仔裤，和几条破败不堪的烂围巾，心满意足的打道回府。

     甭说烂围巾配毛衣牛仔裤，还效果真不错，总算有收获。此次逛街成果不错，决定在今后的日子兹大风就溜达去，东西都物美价廉，服务态度超好。我这边这跟小妞总结呢，就看小妞对着镜子摘隐形眼镜都摘了得20分钟了，还没摘下来呢，关键占着洗漱间，我跟她说：您是摘眼镜呢，还是摘眼珠子呢，这么半天了，小妞起急着跟我说：眼镜摘不下来了。嘿！那不更好吗，省的你明天带了。小妞又点眼药水，又折腾的好不容易把那跟水泡子似的小玩意从眼睛里找出来了。

     我问她：你原来不是带和摘这玩意都手到擒来着呢吗？今儿怎么了，尤其最近你老闹腾这个，不是没带上，就是摘不下了了。小妞没理我这岔儿，打着岔跟我说，以后大风再以不出门了？凭什么啊，天越不好，东西越便宜，你傻啊！这天出门才值呢！

小妞：值什么啊，毁我一副隐形眼镜。

 

     得了，你肯定自已摘坏了，跟天气没关系，你这完全是找茬，回头老天爷都得跟你急。

怎么没关系，本来我带隐形，眼睛就干，这风一大，吹的更干了，没水份，我这眼镜就不好摘，我一起急刚才给抠一小口，便宜几十块钱，我这眼镜刚换的，好几百打水漂了。

 

    让你闹腾这天逛街，我一听，这不占小便宜吃大亏吗。得了，毁都毁了，咱就踏踏实实的甭想别的了。

 

     小妞跟我说，她一到春秋就跟得了干眼症似的，眼睛倍儿干，也是这季节本来就天干物燥，给眼睛补补水让这帮子光想着美，见天带隐形的MM们也给眼睛来点营养，人老先老眼。

今天上的菜一定得补眼，要不这亏好几百块的隐形眼镜钱呢。

 

能够明目的食物  

第一类是含维生素A多的食物，如牛肝、羊肝、猪肝、鸡肝、鸡蛋黄、黄油、牛乳、羊乳等。维持眼角膜正常，不使角膜干燥和退化。增强在暗中看物的能力。

第二类是含胡萝卜素多的食物，如胡萝卜、南瓜、青豆、番茄等。最好用油煮熟了吃或凉拌时加点熟油吃。这类胡萝卜在人体里能转变维生素A。

第三类是含核黄素（维生素B2）多的食物，如：牛奶、干酷、瘦肉、鸡蛋、酵母、扁豆等。能保证眼睛的视网膜和角膜的正常代谢。

 

其次,菊花、枸杞、决明子等，用它们来泡荼喝也有明目作用的。

 

食尚小米美食定制——蜜汁芝麻牛蒡丝

         

原料：海尔斯茶油、牛蒡、蜂蜜、蓝莓酱、干淀粉、芝麻

茶油功效
　新的研究表明，不同种类的脂肪酸对健康有着全然不同的作用，有些能导致癌症的发生，有些能防止癌症的发生；有些会增加心脏病的复发率，有些则能降低，因此某种脂肪对身体影响，往往取决于它独特的脂肪酸成份。 饱和脂肪酸，被认为是坏脂肪（通常指动物脂肪）。地中海克利特禹欧米伽膳食证明：在野茶油、橄榄油中的单不饱和脂肪酸，能有效保护心血管系统，还会降低胰岛素、拮抗性糖尿病三类因代谢而引起的疾病的出现率。 
茶油的另一显著优点是：烟点高。（烟点是指加热时能使油脂冒烟的最低温度）茶油的烟点在200-215℃，而一般食用油的烟点只有100℃左右。这样，在使用茶油高温煎炒时极少产生油烟雾凝聚，不会产生呛人的油烟，也不会使油烟凝聚粘附在厨房的墙壁上。一般食用油在使用过程中产生的油烟中含有大量的致癌物质，吸入肺内会导致肺癌，女士们常年累月在厨房里操劳，吸入的油烟越多也就越容易得肺癌。由此看来，经常食用茶油，可以大大减少致癌的可能性。
怎么样为了健康，咱还是吃茶油吧

做法：

1、      牛蒡去皮切丝，用加了醋的水略泡

2、      芝麻放烤箱里120度烤出香味

3、      捞出牛蒡丝拍干淀粉，下茶油锅五六成油温，炸酥脆捞出，用吸油纸吸净油

4、      牛蒡丝装入盘中，淋蜂蜜、蓝莓酱、撒芝麻即可

 

食尚小米精心为各位带隐形眼镜的筒子挑选的10道超级，让眼睛喝足水的护眼菜。

                   

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