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10道补充维c菜告诉你新鲜水果和小药片的区别

(2009-03-06 09:14:08)
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10道

补充维生素c菜

食尚小米

橙味香鸡球

美食

         10道补充维c菜告诉你新鲜水果和小药片的区别

      最近小妞是彻底的迷上了各种大大小小的胶囊,好嘛我们家的柜子上一溜小瓶跟排队似的,各种各样的素(维生素、羊胎素、深海鱼油等等还有好些我叫不上名字,一个中国字没有的,她的闺蜜从各国各地给她带回来的),每天每到点吃药成这丫头一习惯了,比吃饭还准时定点呢。好嘛那胶囊吧,含片吧,都个挺大,我看着她一把一把的吃特别瘆的慌,生怕她噎着自个儿。

 

      再有一个也怕她补大发了,我跟她说,你差不多就得了啊,回头你再哪天喷鼻血,再说了这玩意有没副作用你知道吗,您再弄一营养过剩,好好的喷香的饭不吃,弄点药片子糊弄自个儿,还较着自个儿补上了呢。当然我也经常趁着她不在,偷偷的拣那没中国字的药瓶子里的药吃两粒,补补,但咱口头上一定要做到对这事嗤之以鼻。

 

      不过甭说她,我们办公室的小妞们也都差不多,就说我们那小前台那天我看从包里掏出一新式武器,一个小盒转来转去的,我上前准备扒拉扒拉看看是啥物价,前台小妞啪的一掌给我拍回去了,你动我药盒干嘛?

 

     “我还没碰上呢,你对我那么大的阶级仇恨干嘛啊!”小妞说:回头你把我的维生素都给我弄掉地上了,我一听合着这帮子小妞都拿药扛着呢,生怕胖不吃饭,又怕营养不良,肌肤没弹性,等等。看着她们这么累,我心说了,往后的几辈子我还当男的,绝不往女人堆里扎,忒累!

 

     晚上回家刚进门,就看小妞正灌自个儿药呢,喝水下咽,脖子上的小青筋都露出来了,你说这是何必呢?纯属虐待自个儿。

 

      其实以我们现在不营养过剩就不错了,要不这哪那么多的糖尿病、高血压的。但凡注意点饮食,健康作息的生活方式(这不包括我,我也是个夜猫子),比这些不知道究竟添加了什么的小药片更有可信度。

比如吧小妞见天的补的维生素C,要我说还不吃个大橙子呢,多过瘾啊,得了我馋了,我上菜了,今儿还不上别的了,专门补充维生素C,不信了咱还抗不过小药片。

 

      看看咱都是色香味俱全的菜,馋死她!要说维生素C就得说橙子了,说到橙子,俺最喜欢的就是新奇士的大橙子,个大,皮薄,水多,这样的大橙子,我一个人一口气能吃四五个,这还抵不上一个小药片?还是食补更健康!关键是,咱吃好东西最起码,嘴能得到食材丰富的味道,吃一把胶囊也就不噎着就好事了。

 

      春天确实吃大鱼大肉比较多,就是吃个素菜里面的有也不少,小美女们不如上班带个水果,饭前或饭后两个小时,吃它一个,自己解了馋,满办公室都沾光----全是橙子的香味。一天的维生素都齐活了。

 

食尚小米的补充维生素C美食定制-------橙味香鸡球

橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。

             10道补充维c菜告诉你新鲜水果和小药片的区别

事实上,它的维生素C含量丰富,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂。橙皮又叫黄果皮,除含果肉中的成分外,胡萝卜素含量较多,可作为健胃剂、芳香调味剂。橙皮还含一定时的橙皮油,对慢性支气管炎有效。目前市场上最受青睐的主要有美国新奇士橙、脐橙、冰糖橙、血橙。其中产地位于美国加州和亚利桑那州的新奇士脐橙甘甜多汁,易于食用,被称为是“冬天的橙子”,是橙子中的上品,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、β-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。

        10道补充维c菜告诉你新鲜水果和小药片的区别

原料:去骨鸡腿肉500克、新奇士橙子一个、红辣椒一支、

调料:百里香、鸡精、盐、绍酒、淀粉、鸡蛋、香葱末、

做法:

1、要用去骨鸡腿肉,肉质比鸡胸嫩,切成小丁,用蛋清、盐、鸡精、绍酒、水淀粉抓匀、腌渍上浆。

2、红辣椒切小丁,新奇士橙子换一个刀和菜板,60度入刀左一刀右一刀,切至中间连接处切断。

          10道补充维c菜告诉你新鲜水果和小药片的区别

3、锅内放油,待油温4成热时,放入鸡丁滑熟捞出待用。

4、锅中留油,煸香香葱末、放入红椒丁煸炒,放入鸡丁、挤入新鲜的橙汁、加百里香、盐、鸡精调味,最后用少许水淀粉勾薄芡即可。

5、将切好的新奇士橙子左右分开码放,成一个船型的新颖盛器,将炒熟的鸡球盛入,随着热量,橙子的香味将弥散在餐桌上。

 

      尤其是小孩,和小女孩最爱吃这道菜,看得新鲜,吃的味香,还好玩,靠这骗个把小妞没问题。

 

    维生素C是一种抗氧化剂,可减轻皮肤色素沉着,防止黑色素生成,因而能使晒黑的皮肤恢复白皙柔滑的本来面目,维生素C制剂如摄取过量,可导致结石或溃疡.主要食物来源:,,,,鲜枣,猕核桃,草莓,,菜花,莴苣叶,柠檬,西红柿,山楂以及各种深色蔬菜.

 

10道补充维c菜告诉你新鲜水果和小药片的区别:

         10道补充维c菜告诉你新鲜水果和小药片的区别              10道补充维c菜告诉你新鲜水果和小药片的区别

                 橙味果香鸡球                青柠蜜豆北极贝

            10道补充维c菜告诉你新鲜水果和小药片的区别             10道补充维c菜告诉你新鲜水果和小药片的区别

               金针菇橙味鱼卷                 柠汁香煎三文鱼

            10道补充维c菜告诉你新鲜水果和小药片的区别             10道补充维c菜告诉你新鲜水果和小药片的区别

                凤尾香梨番茄盅            纽西兰奇异果煎虾沙拉配柠檬辣椒酱

            10道补充维c菜告诉你新鲜水果和小药片的区别              10道补充维c菜告诉你新鲜水果和小药片的区别

              三文鱼刺身                    热带杂果酸奶沙拉

            10道补充维c菜告诉你新鲜水果和小药片的区别              10道补充维c菜告诉你新鲜水果和小药片的区别

               桂花山楂酸奶                    橙味香鸡球

 

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           10道补充维c菜告诉你新鲜水果和小药片的区别

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