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【鲜蔬炒饭】初夏用三元钱打造一份华丽丽的炒饭

(2012-05-16 08:20:55)
标签:

炒饭

鲜蔬炒饭

鸡蛋炒饭

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财经

分类: 米面、小吃、甜品

【鲜蔬炒饭】初夏用三元钱打造一份华丽丽的炒饭

鲜蔬炒饭

 

    菜价越来越贵!买点青菜动辄几元 十几元不等!

    现在生活水平高低。已经不用能吃多少肉来衡量了!以青菜衡量生活质量的时候到了!

    一餐的青菜分两餐吃,又吃不饱!总是吃瓜又对不起自己的胃口!

    反正现在是进退两难的时段!

    想吃水果,发现我吃得起的水果只有香蕉!

    想吃蔬菜,发现我只能吃个冬瓜南瓜什么的!

 

    日子就有这么艰难了……

    我的阳台种满的香料,恨不得一夜之间全拔了然后种上点青菜什么的!

 

    但是贵也要吃!就变着法儿吃吧!量不多,一样的赏心悦目!一样的能让餐桌华丽丽!一样能让心情大好!

    一样营养十足!

    很适合这个夏天!

    每样这么凑着吃,成本底哈哈……

 

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【鲜蔬炒饭】初夏用三元钱打造一份华丽丽的炒饭

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【鲜蔬炒饭】初夏用三元钱打造一份华丽丽的炒饭

【鲜蔬炒饭】初夏用三元钱打造一份华丽丽的炒饭

居然出品:鲜蔬炒饭

材料:南瓜一块,玉米粒一大勺,红萝卜一根,菜心几根,鸡蛋两个,米饭一碗,油少许,盐少许,酱油几滴

步骤:

1 南瓜切和玉米超不多大小的粒粒,胡萝卜切丝,菜心去叶子留梗切丁

2 锅里烧开水,菜心粒,玉米,南瓜丁入锅焯水捞出备用

3 锅里热少许油,倒入刚刚焯水的鲜蔬丁,炒片刻,调入盐入味,装起备用

4 锅里继续放入少许油,打入鸡蛋,炒散,倒入米饭,继续翻炒散至一粒粒散开

5 加入几滴酱油,再次炒均匀,放入精盐调味,加入红萝卜丝,然后倒入鲜蔬粒,全部炒均匀即可出锅!享用

6 如果需要摆造型什么的,用个碗装起,压实,然后倒扣,取走碗即可!


【鲜蔬炒饭】初夏用三元钱打造一份华丽丽的炒饭



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蔬菜煎蛋培根煎饼 粤式清香糯米鸡 广式过年煎堆 肇庆裹蒸粽

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奶油南瓜香芋羹 果酱山药泥 奶香土豆羹 紫薯沙拉面包条

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芝麻葱油薄饼 彩椒培根焗饭盅 肉香芋头糕 咸水花生

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开口“蟹子”饺 咸水角 胡萝卜包心面 胡萝卜鸡蛋饼

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腊味糯米卷 日式小卷 肉丝葱油酥拌饭 红萝卜花生汤圆

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原味小馒头 南瓜香芋饼 葡萄大福 奶香玉米

 

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