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【红豆黑米美颜粥】红豆是女人春季养生美颜的武器

(2012-03-20 08:34:49)
标签:

红豆的功效

红豆粥

怎么做四红粥

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春季养生

分类: 汤汤粥粥

 【红豆黑米美颜粥】红豆是女人春季养生美颜的武器

红豆美颜粥

 

    这个粥就是简单!

    简单的一塌糊涂!

    晚上回的晚,也睡得,早上起的就晚!

    有时候真的爬不起来!但是一想到这儿不能荒着长草,动力就来了!

 

    所谓红豆养颜粥,其实是四红粥演变过来的,“四红粥”留着交稿,只好把她的姐妹搬出来!

    这道粥的主料是红豆和黑米!

    吃了半辈子红豆,很多人都不一定知道红豆都有啥营养?有人用红豆寄托相思,有人用红豆寄托长寿的愿望,有人用红豆寄托美容养颜瘦身的理想……一起来看看这小小巧巧的红颜色的豆子里面都装着些什么呢?

  更为奇妙的是红豆的红色由边缘向内部逐步加深,最里面又有一个心形曲线围住最深红的部分,真是一心套一心,心心相印!……难怪就连王维也作诗赞道:“红豆生南国,春来发几枝。愿君多采撷,此物最相思”!

  其实,中国人食用红豆历史久远。红豆饭、红豆粥、红豆奶糊等,都是人们主食品形式之一。红豆富含淀粉,又称为饭豆。红豆除富含碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素外,还有别的豆类少有或没有的三萜皂甙、烟酸等。并且红豆富含铁质,是我们饮食的补血佳品。
    一:养心补血
  古代李时珍把红豆称作“心之谷”, 强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。
  二:健脾胃
  冬天脾胃消化能力相对较强,吸收较好。所以,身体较虚弱的人冬天应加紧进补,做好来年的营养储备,来年才会精力好、力气壮,而且不会生病。也有明显的健脾胃功效。
  三:消除水肿
  红豆中除了含有丰富的钾之外,其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用,能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿,所以,治疗水肿必用红豆
  四:祛湿清热
  中医看来,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。而红小豆含有丰富的B族维生素和铁质,还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分,具有清热利尿、祛湿排毒作用。
  五 红豆神奇的排毒减肥作用
  红豆不仅是美味可口的食品,而且是医家治病的妙药,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀。 现在的人十个里面起码有五六个身体发福,这也是肿,叫做体态臃肿。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能消肿。

    春天,特别是南方的春天,因为回南天这样的天气,气候潮湿闷热!都让湿气透过毛孔深入体内,加上一个阴冷的冬天带来的寒气,都积聚在体内无法排解!多吃红豆有利于祛除湿气!尤其对于女孩子们,身体相对虚弱,一旦积聚寒气湿气,脸色就差,所谓“心其华在面”,就是说脸色同时也反应了心脏,心态等的健康情况,红豆从心开始滋润我们,让我们从春天开始就有一个充满血气的好脸色!

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【红豆黑米美颜粥】红豆是女人春季养生美颜的武器


【红豆黑米美颜粥】红豆是女人春季养生美颜的武器
 

【红豆黑米美颜粥】红豆是女人春季养生美颜的武器


居然出品:红豆黑米美颜粥

材料:红豆50克,黑米50克,花生20克,红枣10粒,红糖适量

步骤:

1 准备所有材料,红枣,花生,黑米提前浸泡一晚,(或者3个小时以上)

2 除了红糖以外,放入砂锅加水熬煮1个小时

3 一个小时候后调入红糖即可。

 

【红豆黑米美颜粥】红豆是女人春季养生美颜的武器

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