润燥养颜祛邪火必备：『酸奶蜜豆龟苓膏』_暖暖尚

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润燥养颜祛邪火必备：『酸奶蜜豆龟苓膏』

(2013-08-28 09:06:05)

标签：

暖暖尚

龟苓膏

酸奶蜜豆龟苓膏

润燥养颜

美食

分类：甜点

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最近两天很邪气，动不动就爱发火，铥先生一句不经意的话就能导致这股无名邪火变成熊熊大火燃烧起来，而且可怕的是这股邪火一时半会儿很难浇灭。好在铥先生很了解我这臭脾气，任我各种无理取闹就是不理我，待我无计可施时他便用他惯用的四两拨千斤的技巧将我那股无名邪火转为“噗嗤”一笑，瞬间硝烟散去、整个世界都恢复平静了。

早在入夏之前就买了龟苓膏粉，但因拖延症作祟一直也没动手用它做点什么，这下刚好可以做些龟苓膏来祛祛邪火，让我早日恢复温婉、贤淑的真面目润燥养颜祛邪火必备：『酸奶蜜豆龟苓膏』

。龟苓膏是清朝宫廷的养生食疗秘方，能滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理肺腑、清热解毒、防止皮肤老化及便秘，能促进新陈代谢，提高人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。龟苓膏口感偏苦，很多人因此而不爱吃龟苓膏，这次我用蜜红豆和酸奶来搭配龟苓膏，很大程度的减缓（是减缓不是完全不苦的哦）了龟苓膏的苦味，在闷热的下午来一碗酸酸甜甜的酸奶蜜豆龟苓膏，整个人的心情瞬间好了不少。

特别提示：龟苓膏有清热排毒的作用，偏于寒凉，一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。有的报道说龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用，故孕妇和月经期女性也不宜多吃。

右上角是我新买的薄荷，请大家和我一起祈祷它能长寿，阿门。

虽然加了酸奶和蜜红豆，龟苓膏吃起来还是蛮苦的，所以不爱吃苦的慎试哈。

材料：

龟苓膏粉10g，红小豆50g，酸奶100g，白糖10g，蜂蜜，水230-250ml。

做法：

1.自制酸奶100g（牛奶+菌粉+酸奶机）。

2.红小豆洗净用冷水泡2-4个小时，然后加水上汤锅用“三开三焖”的方法煮至红豆熟透，然后将红豆捞出控水，凉凉后加白糖和蜂蜜拌匀待用。（所谓“三开三焖”就是指将水烧开沸腾后即可关火焖半小时，如此重复3次。）

3.龟苓膏粉10g用温水冲调成无颗粒的糊状。

4.锅内加200ml水烧开，转小火倒入调好的龟苓膏糊煮至微沸即可关火。

5.将煮好的龟苓膏倒入耐热的保鲜盒里，凉凉后改善盖子放入冰箱冷藏4小时左右。

6.4小时后龟苓膏已经成为果冻状，小心的将龟苓膏取出切块，浇上酸奶、配上蜜红豆即可食用。