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这几天，京城的最高气温接近40度，快赶上火炉啦。在高温下，一动一身汗，吃饭没胃口，睡觉不踏实，越来越多的人感到火气上升，烦躁不安。此时，喝一点冷饮凉茶，无疑是人们去暑降躁的好选择。

这不，偶也不失时机地给家人熬了一锅夏季最“灭火”的时令饮品-夏桑菊凉茶，希望我和家人安然度过这个酷热的夏天。

夏桑菊凉茶，清热解毒，清火明目，口感甜润，气味芳香，是消暑防病的绝佳饮品，但也不是人人皆宜。首先，女性在生理期不宜喝。女性月经期处于失血状态，抵抗力降低。中医认为“血遇寒则凝”，此时若喝寒性的夏桑菊茶，极易导致气血受寒而凝滞、经血排出不畅，引发痛经，严重者可以导致月经不调。其次，风寒感冒者不宜喝。患者出现怕冷、鼻流清涕、无汗等风寒等症状，此时若喝寒性的夏桑菊茶，极易加重病情，不利于感冒的痊愈。若感冒后风寒入里化热，表现为发热、咽喉肿痛、鼻流黄涕时，则可适量饮用。另外，老年朋友的脾胃功能相对减弱、小孩子脾胃功能尚未健全，过多饮用寒性的夏桑菊茶易进一步损伤他们的脾胃，引起消化不良、厌食、腹泻等副作用。

小叮咛：

煮夏桑菊凉茶，要保证容器无油。 6e4502

夏季最“灭火”的时令饮品……夏桑菊凉茶

   排毒养颜甜蜜蜜糖水（点击图片，可查看对应甜品的具体做法）  

           草莓汤圆糖水                 姜汁撞奶                 西米火龙果

       桂花米酒汤圆                银耳莲子汤                米酒鸡蛋

      十全营养豆浆                酸奶苹果汁               夏桑菊凉茶

     木瓜红枣炖鲜奶