昨天回家的时候，在家附近一个带院子的房子前又看到那条可怜的小狗，小狗是住家饲养的，可是我一直觉得很奇怪，这家的主人从来都没有把小狗抱进屋过，一直都是用铁链锁在院子里，长长的链子套着小狗的脖子，一有人经过，小狗就兴奋的跳起，任凭铁链扯着脖子，还是一个劲的想蹿起来，那个样子似乎是想向人们索要食物，感觉好像饿了很久一样。

昨天晚上回家，经过小院子，狗狗又兴奋的跳起来，我看着难受，逗了逗他，忽然想起正好包里有午饭没吃的紫薯面包，拿出来掰成小块喂了他，一大块紫薯面包，小家伙全吃完了，可怜的，到底是饿了多久了？？？

不知道大家有没有发现，现在路上流浪猫狗实在太多，宠物们刚买回家的时候当成宝贝疙瘩一样养着，生了病，不想养了，就随意丢弃，我家附近就经常看见得了皮肤病，身上掉毛的狗狗，可怜兮兮的在垃圾桶里翻食物吃。归结到底，还是人的责任感问题，猫狗也是生命，没有足够的信心能对他们负责到底，就千万不要养，最后还害了一条小生命！

上面话题太过沉重，转转正题，今天的菜： 

大夏天的一日三餐就不要再来“厚重”的菜式了，来点清爽无负担的最为舒适哈。 

今天这道海米烩萝卜，原料简单，制作简单，连卡路里都简单，是我家夏日餐桌的常见菜肴，清爽无负担，油只需要1小勺，够炒香虾米就行，其他的就靠萝卜和海米的味道调出来，鲜的一级棒。

原料：白萝卜1条、虾米45克、姜、盐适量

准备过程：

1、海米先洗二遍，用水浸泡1小时后捞出沥干。

2、白萝卜洗净去皮，用搓网搓成丝。没有搓网的，用刀切也行，但是请切得细一些。

3、姜洗净外皮的土，切片再改刀成姜丝。

制作过程：

1、锅中放一勺油，烧热，下海米和姜丝一同炒香。

2、下萝卜丝同炒，加适量水，让原料都煮一会，大约十分钟。

3、最后调入1小勺盐码味即可。

这道菜有个点缀的亮点，就是姜，加了姜，味道更提升一级，千万不要忘记加哦。

汤不需要多，汤色就是浓稠奶白，所以精华尽在里面。

夏天的餐桌需要清爽无负担的菜，下面列举20道～