草莓被称为春天第一果。

不仅因为草莓甜美多汁的口感分外诱人，更因为草莓含有丰富的维生素C，可促进皮肤胶原蛋白和弹性纤维的形成，对保持皮肤弹性十分有益。

再加上美白去斑的薏米和营养丰富的酸奶，简单的组合使这份饮品具有强大的美容滋润功效。

春天的花还没开，水果却已缤纷上市，草莓新鲜上市的季节，一定要多吃一些。

维生素C最怕热，所以含维C高的蔬菜水果，生吃效果最好~~~

上篇说到零食的话题，这个说起来真的就是一个习惯。

记得很小的时候我也是吃的，那会儿吃的东西不多，商店里的零食特别吸引人。

但是长大一点后，知道那些零食全是味精、盐、油、糖裹起来的，味道越重的东西加的乱七八糟越多，从心里觉得不干净，就再也不想吃了。等于是对加工零食有了抵触心理，彻底绝缘了。这样自然就养成了习惯，从来就不想吃了。

多吃新鲜的天然的食物，带来的，不仅仅是身材的苗条，更是对身体健康有益的好习惯啊~~~~

市售的很多果粒酸奶，哪怕里面放的是真的水果，也无人能保证其新鲜卫生。酸奶的保质期半个月，那些水果也要跟着保质15天。如果是自己家的水果，切开了放15天，还有人会吃么？

真不如自己用新鲜水果来做~~~~~

******** 草莓薏仁酸奶 ********

材料：鲜草莓8个，薏米50克，原味酸奶200克

做法：

1、薏米洗净后加水浸泡2个小时，然后放入锅中煮熟至软烂

2、煮好的薏米捞出，晾凉；将洗净的草莓去蒂切成小块

3、将薏米、草莓块、酸奶全部放入搅拌机中，搅拌均匀即可，无需加糖

备注：

1、搅拌后薏米可能不会完全被打碎，还有一些大大小小的颗粒，口感反而会更好

2、酸奶要用原味的，味道更纯正

    草莓大福             雪梅娘               山楂核桃饮        梨藕百合汤 

      苹果汤             芒果奶昔            美容养颜汤         木瓜薏米银耳羹

     草莓冰果         蜜汁煎香蕉           香蕉奶昔

俺的微博

欢迎光临我的阿邦网专栏：美容食谱