杂菜海蜇丝

冬季暖气给室内增添了暖意，但也带来了一些不适，一天忙下来，总是感觉嗓子发痒、口鼻发干、皮肤发紧，半天没说话，一开口嘴唇开裂……嗨，这主要是温度高但湿度不够造成的，有条件的地方可以放置加湿器调节，办公室细心的同事还用洒水拖地的方式给室内增加湿润的感觉。

饮食上多喝水，多吃水果蔬菜，此外，每天家庭餐桌上可以用清爽的蔬果做些小拌菜，几分钟就能做得，不仅可以平衡荤菜的油腻感，而且还能“吃”出滋润的感受，帮助肌肤索回悄然失去的水分。

杂菜海蜇丝

材料：海蜇丝（袋装） 200g，娃娃菜一棵，青椒半个，香干一块，香菜一棵；

             盐，生抽，味精，香油，醋；

步骤：

1、  将袋装海蜇丝用清水反复冲洗，去除咸味，用沸水轻焯一下，沥水装盆待用；

2、  蔬菜洗净，娃娃菜和青椒切丝，香菜切小段。香干用开水泡一下，然后切成丝；

3、  将上述材料放入调理盆，撒上盐和味精，加上醋、生抽和香油，搅拌均匀即可。

杂菜海蜇丝

另附18道简约小拌菜，冬季防燥，补水且滋润肌肤，小拌菜也有大作用哦!

三品心里美	黑豆拌脆瓜	木耳拌菜
乡村萝卜块	凉拌银耳豇豆	核桃仁拌芹菜
金银瓜条	三丝黄瓜	魔芋瓜条
青椒蛋丝拌油皮	菠菜拌粉丝	蛋丝黄瓜
紫甘蓝拌豆腐丝	麻酱拌萝卜	魔芋拌时蔬