香蕉牛奶是韩国女孩子大爱的一种牛奶饮品，它自1974年问世至今，风靡韩国近40年时间，连续几年身居韩国饮品销售榜首，韩国女孩个个皮肤白嫩，身材姣好，有很大的可能性是和喝这种能养颜瘦身的牛奶饮品有关呢，想要漂漂亮的MM们赶紧在家DIY吧，非常简单的哦。

    香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。

    蜂蜜有润肌白肤的作用，由于蜂蜜营养丰富而多样化，又易被人体吸收利用，对于皮肤有滋润作用，尤其是冬季气候干燥时，多吃蜂蜜能防止皮肤皲裂。很多高级的化妆品，是由蜂蜜提炼而成的，可见它对皮肤有良好的保护作用。如能长期内服及外敷外涂，有助美容，还能益寿延年。

香蕉牛奶

材料：

香蕉：一根半
牛奶：250ML
蜂蜜：一汤匙

做法：

• 1.将飞利浦搅拌机清洗干净备用
• 2.将香蕉去皮后切3厘米左右长的小段

• 3.切好的香蕉放入搅拌机里
• 4.倒入250ML的牛奶

• 5.再加入一汤匙的蜂蜜

• 6.开动搅拌机约20秒停止即可
• 7.将搅拌好的香蕉牛奶倒入杯中即可

TIPS：

此款饮品操作非常简单，不过要注意的就是香蕉容易氧化，搅拌好倒入杯中后要立即饮用，放置时间过长就会变黑，饮品的浓稠度可按个人喜好增减香蕉的份量。

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