别急，别找俺，俺没丢，真滴…… 

    耍了一趟远门，咬裂了一颗烂牙，所以，最近的生活喜忧参半。

    老牛俺，得上个闹钟，时刻警惕着，誓死保护那颗被不慎震裂的烂牙，孕妇不能捣腾牙齿撒，所以全指望着在俺家乖娃儿出生以前，它不要给俺找麻烦才是，否则，哼哼哈嗨……

　　其实，就是一块排骨渣引发的惨案。

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　　那是某天饿昏了，饭点的时候，夹起一块肥嘟嘟肉乎乎的排骨玩命滴咬下去，“咔”的一声，本来已近病入膏肓的一颗大烂牙，楞是被在肥嘟嘟肉乎乎的排骨里，卧底的那条该死的骨头渣震裂了去……

　　，都是血泪史，啥也不说了,反正，俺那牙科医生是欠俺一颗美牙。

 

 

 

　　楼下，是俺最近很喜欢吃的一样杂炒素，营养丰富、颜色妩媚，加上多多的松仁，次次都能忽悠俺噌噌噌滴整下不少米饭。

　　趁俺还没吃腻歪以前，搂上来大家瞧瞧，喜欢的就照葫芦画瓢，呃，次喜欢的，您就照瓢画葫芦8。

 

 

 

 

         

用料：

  松仁、彩椒、豌豆、虾仁、生菜、黑胡椒粒、盐。

做法：

   1: 各种材料洗净备齐，豌豆、虾仁去背部泥肠用开水汆烫至熟；

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   2: 将彩椒去籽切成石榴粒，虾仁去壳切成石榴粒；

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   3: 锅里加入少许橄榄油，放入适量松仁小火炒熟，捞出备用；

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   4: 锅里加入少许橄榄油烧热，放入彩椒丁、豌豆、虾仁丁翻炒片刻，加入适量黑胡椒粒、盐调味；

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   5: 加入之前炒好的松仁，兜匀即可出锅，用生菜包食。

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                           小牛贴心提示：

   1: 豌豆如果是冷冻豌豆，无须汆烫稍稍解冻即可，虾仁背部泥肠一定要去除；

   2: 根据需要搭配不同颜色的彩椒和蔬菜，不仅颜色美观，营养也更全面；

   3: 彩椒可以生吃，过度烹饪会让彩椒失去较多维生素，故稍稍翻炒即可；

   4: 此菜较为清淡，为保持各种蔬菜原本的味道，所以调味品种类无须太多；

   5: 成品可以单吃，也可以拌饭、拌面等。

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                                 21款招摇无敌的素素菜：

                    （点击图片查看相关菜谱）

 

 

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    法汁蔬果沙　　　　　　韩式泡黄瓜　　　　　　冰镇话梅腌苦瓜　　　　　四彩凉拼

　   

    香辣三丝牛蒡        油醋大拌菜           酸辣萝卜丁           茴香头沙拉 

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    　响油豇豆            鸡汁茄菜花　　　　  招牌拍黄瓜          洗澡泡菜　　　　　

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　　　可口拌如意　　　　　　椒油三脆　　　　　不塞牙金针菇　　　　　　滋味毛豆

　   

       碧波魔芋           锦带包菜卷　       野荠菜卷煎          剁椒蒸芋头

 

 

 

 

 

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