据许多不着四六可我们却爱看的调查显示80%以上男人的都喜欢长发美女，（我觉得是废话，80%的漂亮女人都留长发。谁不喜欢漂亮的）。

   记得有阵子小妞酷爱看安妮宝贝写的书，动不动就把自个儿整的特伤感、特郁闷、特忧郁，买一大堆布衣布裙、白球鞋死活学人家书里的女主角装纯情，没等我抗不住呢，她自个儿没像模像样学一星期就自觉自愿打回原形了。首先是布衣布裙子都特别爱起褶子（除非您是电线杆子老戳着），另外就是洗完了不熨基本上看着就跟烂抹布似的，这妞又及其懒。还有就是光脚穿球鞋，这也是安妮美女的一大特点，小妞说这样简直就是自己找罪受。最后看这衣着上跟人家是没法靠上了。

   另外一大特点就是，死活跟我说人家书里面的女主角都留一头海藻一样的长发，非得问我她的头发是不是像海藻？我死活想想不出海藻的模样（迅速回忆了动物世界，满脑子赵忠祥的声音，就是没还找的图像跟头发的对比）做深思状又想了一下，问她那海藻是不是就跟墩布似的，她立马儿给我屁股了一脚。要不就是海带一样的？再不就是发菜一样的,（特像头发丝的一种菜，我有次给我老妈做了一锅发菜汤，做好了，我接电话去了，再回来我妈把一锅汤全给我倒了，说里面一堆头发茬子，没法喝了，弄的我捶胸顿足上蹿下跳的）我就是想不出来海藻一样的长发是啥样。（当然了这可能跟我的贫乏的想象力有关）。

    关于海藻样的长发的问题，暂且搁置，让在海边居住的筒子们给我发张海藻的照片，让我对照一下，省的我老跟墩布联系到一起。

    现在的高科技手段忒多了，于是就像俺家小妞似的，她头发拉直了又给弄弯了，然后再拉直，染黄了再漂了，看着不顺眼再染回来，总之是离子烫完陶瓷烫，陶瓷烫完水离子烫，还有什么能量烫，把一脑袋头发生生给遭净成了真真正正的墩布了，为此我感较估计安妮宝贝书里的姑娘头就是生生给毁成这样的。

    但是有一头美丽头发的女人确实韵味十足，长发的妩媚动人，短发的光鲜亮丽，总之拥有秀发是件幸福的事。女人在一撩头发间已是风情万种，可见美丽的头发在人们心目中的分量了。

   小妞们对皮肤的重视可是远远高于对头发的，吃的、用的，都注意着呢，头发呢，别毁的差不多了再想起来养，还是在日常饮食中注意点吧。让头发亮起来美起来！

  食尚小米的美食定制——金钩腐竹  

原料：虾米、腐竹、盐、胡椒粉、鸡精、大葱、姜、小红辣椒

1. 将虾米用温水洗净，泡软；

2. 腐竹洗净切段；

3. 将葱洗净切丝，姜去皮洗净切丝；

4. 在炒锅内放油烧热，将葱姜下锅炒出香味放入泡好的虾米，加水；（对不起，各位筒子，我一开始发文章，忘了写--放虾米了，所以真的瞎米了哈哈，后来看了众筒子的好心加挖苦的留言才改过自新，抽自己一大耳瓜了）

5. 烧开锅后放腐竹、盐、鸡精、胡椒粉，烧开后用小火，使腐竹入味，将汁收稠上碟即可。

    时尚美食新主张，我是有贼心没贼胆却总是喜欢女人千丝万缕，风情万种的食尚小米。外带马大哈的食尚小米

    头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质，因此每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如牛奶、乳制品及豆制品。

          芝士黄油焗南瓜       猪柳炸奶酪  

              鳕鱼荷香蒸豆腐                热带杂果酸奶沙拉

    维生素 A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进头发的生长起十分重要的作用，含维生素 A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素 A。

           棕香柠汁虾                      枸杞猪肝菠菜粥   

            胡萝卜金针奶酪卷                 苦乐肉丸

    维生素 B可以促进头皮的新陈代谢，维生素 B类存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素 B类。

    花生辣子鱼排                虾酱粉丝炒菠菜            鲜橙香菇牛扒

     西红柿甜蜜腰豆沙拉       金针排骨酱焖扁豆      柠香圣女紫甘蓝沙拉

维生素 E可以促进血液循环，它主要存在于核桃仁、橄榄油、玉米、麦芽、豌豆、芝麻、葵花子等食品中。

            菠萝豌豆肉丁                 芦笋玉米炒鲜虾 

             菊花玉米笋                    四色香甜玉米汁

     矿物质摄入不足同样会影响头发生长。这是因为铁、锌、铜、钙等微量元素是人体组织细胞和皮肤毛发中黑色素代谢的基本物质，缺乏这些物质会引起头发过早变白。黑色食品则含有较多的这类微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。

   鱼香木耳海带                黑芝麻香甜鸡柳年糕       黑芝麻香甜鸡柳年糕

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小米做的《神锅》的广告 ，我也刚发现哈哈有趣 ，再次谢谢美食名博---杨猫