八一建军节就要到了，我们的军队已经有了八十年的历史，可是新中国却还不到六十年这说明我们的军队打了将近二十多年的仗。才打出了一个幸福的新中国。 

  这中间有多少军人为了这个国家的成立牺牲了，没有象我们一样过上幸福的生活。我们的国家还没有统一，周边还不算太平。世界霸权主义还在蔓延，不久的将来还要有许多伟大的军人为了国家统一人民幸福去牺牲去流血，军人是崇高的职业，是每一个有血肉的中国男儿梦想的职业。今天在八一建军节即将来临之际，我食尚小米为这些最可爱的人设计了一道强筋壮骨的菜。——鲜橙蘑菇牛扒

希望他们在未来的战争中不给我们这个已经受尽了屈辱的民族丢脸，如果需要哥们我言语一声，我立马冲向前线。

鲜橙蘑菇牛扒

原料: 眼肉牛排、橙子、胡萝卜、芦笋、鲜香菇、黄油、盐、胡椒粉、西兰花、红酒、香草

操作:

1.先将牛排用刀背拍软，用少量的盐、红酒、胡椒粉、香草及酱油腌拌一下。

2.胡萝卜切枣型球、芦笋切段、鲜香菇面上刻花，西兰花掰开

3.橙子洗净后，一个榨汁待用，另一个切成四等分后取下果肉切成片状，用四分之一的皮切成丝状备用。

4.将炒锅放入适量的油，先煎牛排3或5分钟，然后加入橙子汁及橙果肉，快速炒至牛排全熟并吸入橙汁液后盛盘。（中火）

5.锅内烧开水放入黄油炒熟胡萝卜球、芦笋、蘑菇、西兰花后摆盘

6、锅内入油少许，待油沸时立即将橙子皮爆炸一下后，立刻捞起，撒在牛排上即可。

    牛排吸入了大量的橙汁味道，非常的鲜美。是个男人吃了都会壮筋骨，更别说军人了。眼肉牛排肥瘦相间，煎出的味道非常好吃我小米先吃去了。当不成军人，身体要象军人一样健壮。  

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