玩上微信以后，天天浏览姐妹们在微信上分享的心灵鸡汤和养生知识，我咋觉着自己的自信心在一点点毁灭呢？

你有没有感觉，和那些分享的内容相比，无论是做人修身和养性，还是养生健身和饮食，自己做的都相差太远，有些仅仅能沾上点皮毛，有些连皮毛也没沾上。

活了这几十年，自己的所作所为所思所想，被人一点点质疑一点点否定，神啊，难不成我要一切从头再来？

就说吃的吧，看得越多，听到的越多，就越发感觉啥也不能吃了。

不吃不喝，闭紧嘴巴，只呼吸空气？

只呼吸空气那也不行，空气适量也不达标啊！

去哪儿能活人啊，去哪儿能让人活着放心，舒心啊，谁发现了，早点吱声哈。

没发现新大陆之前，大伙儿还是凑合着吃，凑合着活吧。

喜欢吃零食儿的朋友，尝试一下自制零食吧。

特别是家有小孩儿的家长们，就更应该注意了，你看看超市里出售的那些袋装食品的外包装上，添加成分罗列了多少，这还是国家允许添加的，不允许添加的有多少，那就不好说了。

自己在家做，即便是口味和外观差了一点点，可是吃着放心，吃着安心。

自制零食，真材实料，只要肯用点心思用点功夫，我相信做出来的零食儿味道和品质绝对不必外卖的差。

蜜汁猪肉脯，孩子们都爱吃，自己在家做，调味儿、擀馅、烤制，刷蜜，简单四步即可搞定。

您要不要试一试？

我贪心，42L的烤箱一次用了500克的肉馅，太多了，本来想省事儿，结果费了点事儿，由于肉片厚，所以烤的时间延长了。烤出来的肉脯厚了点。您若是用42L的烤箱，一次用300克的肉馅足够了。想要颜色漂亮点，可以添加些红曲粉，我的是原色。至于味道嘛，随个人喜好。想吃原味的，只用料酒、盐和酱油调味就行，想吃麻辣的，多加些辣椒粉和花椒粉。喜欢多味的，自己喜欢的调味品可以自由组合。自制的好处就是丰俭由人。

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原料：猪瘦肉、蜂蜜

做法：

1、猪瘦肉剁碎剁细；

2、添加料酒、盐、老抽、味精、姜粉、五香粉、黑胡椒粉、蜂蜜，搅拌均匀并搅打上劲儿；

3、烤盘铺锡纸，锡纸上刷层油，然后把调好味的肉馅平铺在烤盘上；

4、盖上一层保鲜膜，用擀面杖把肉馅擀平擀均匀；

5、烤箱预热后，把烤盘放入烤箱中层，180°上下火烤15分钟左右；

6、看到烤盘内有水析出，取出烤盘倾斜，倒出汤汁，继续把烤盘放回烤箱内烘烤；

7、烤至肉片表面干爽，用刷子均匀刷上一层蜂蜜水，继续放回烤箱烘烤；

8、视具体情况和需要决定刷蜂蜜水的次数，最后一次刷蜂蜜水的时候，撒上一层白芝麻；

9、烤至肉片水分全无，色泽适中，香味飘出，取出晾凉，切片密闭收藏。

温馨提示：

1、肉要选择纯瘦肉；

2、调味可以根据自己的口味喜好来；

3、肉片的厚度要均匀擀平，这样才能受热均匀，口感一致；

4、烤制时间要根据烤箱功率还有肉馅的厚薄来定，烤制的最后时段不能离人，要勤观察，免得烤糊；

5、刷蜂蜜水的次数要看自己的嗜甜程度来决定；

6、中途可以翻面烤，也可以不翻，翻面的时候注意别把整片肉弄碎了。

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蜜汁儿猪肉脯 咖喱牛肉干 麻辣牛肉干

烤地瓜 烤羊肉串 熟地瓜干

萨其马 原味炒南瓜子 琥珀核桃仁

辣炒海尖虫 抓果儿 鸡蛋脆麻花

麻辣鸭脖 泡椒鹌鹑蛋 泡椒鸡爪

花生粘 原味烤虾干 小花果

盐水毛豆 海蜒鱼拌花生 五香花生米