加载中…春寒雨天去湿美白润肤汤--------米仁红枣香芒汤
(2012-03-09 12:39:35)
标签：
杂谈养颜溢齿留香美食去湿美白 |
分类： 营养汤煲篇 |
烟雨江南，杭州附近的一些县市受到降雨洪水涨淹，而平时吃的绿色蔬菜也因为水淹，一些大路菜青菜、菠菜等等叶菜价格上涨，更不要说那香椿芽、水芹菜等野菜了哦.....
往年三月春暖早穿春装了，而现在已经一个多月没有见到过太阳公公，商场里依然是冬春装同挂满无销量，因为江南没有地暖，所以只有开足室内热空调，但是脚还是冷的，要加开热风取暖器，而外出春寒风雨中受不了冷，所以春天里还是穿着厚厚的冬大衣御寒,所以这人的心情也一直是潮潮湿湿捏,每天出门看天雨叹长气哦.....所以严重同意一女代表的在江南供应地热的提议
烟雨江南，问杭州晴为何物，直叫人加条秋裤；问杭州晴为何物，只叫人湿身相许.....近一个月没有太阳的照射了，所以在雨天里出不去,呼吸着空气里潮湿的味道，在家中总是心烦琢磨着吃点什么心情好天气好，所以宅在家炖煲一锅热热的驱寒去湿暖汤，，将米仁、红枣，芒果一锅去湿美白润肤汤
--------米仁红枣香芒汤
因为据资料介绍：
米仁含有丰富的蛋白质和钙、铁、磷、维生素等，有清热利湿、健脾润肤、安神助眠作用，而红枣有补血养颜，芒果润泽皮肤.....在雨天里更应每周都炖些吃去湿润肤的。
我常常将米仁配其他食物及各式水果用来炖成甜品滋养,而我家那位不是很喜欢米仁的味道，可以少加一点米仁与白米熬成米仁咸粥，也可以配上鸭肉等做成咸鲜味的米仁菜品也营养。
米仁不容易煮酥的，因为我不喜欢用高压锅做而常用沙锅煲原味汤，所以最好晚上将米仁浸了清水里涨发，第二天再炖煲，煮的时间可以减少快熟些，或先煮开10分钟，焖在锅里半小时，再煮开也容易熟开花。
当然近一个月没有太阳的照射了，也可以再加点牛奶，烟雨天里让自己白里透红颜，去湿安神美白润肤。
又到周末了，杭州本周末那雨神可能也累了会稍稍休息一下，所以要抓紧时间晾潮湿....周末好心情哈!
原料:
米仁、红枣、芒果、
做法：
1、将米仁先洗净，然后在清水里浸泡半天。
2、红枣在清水里浸洗。
3、芒果去皮，芒果肉切花刀。
4、将米仁红枣倒了锅里，加足清水后，大火开小火炖煮至米仁开花红枣酥烂。
5、最后吃时放上冰糖盛入碗里，放上切好的芒果肉即可。
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