望帝故里  秋城昭通

2015-11-07 08:42

练字——2015年10月

2015-10-01 14:13

中秋节快乐！【视频：在银色的月光…

2015-09-27 21:36

练字——2015年9月

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练字——2015年8月

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赵孟頫 《闲居赋》

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赵孟頫小楷《汲黯传》

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看完这个，你还觉得打领带难吗？

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蓝蜻蜓

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练字——2015年7月

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久坐族脊柱疾病高发 如何避免…

2015-06-29 15:30

【 甲骨文《汉字对应表》】

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10大公认最有效的减脂运动和4、7、…

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练字——2015年6月

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经典重温《海阔天空》

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练字——2015年5月

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练字——2015年4月

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颈椎腰椎保健操

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练字——2015年3月

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跳绳健身 简单易行

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健身基础食物购买清单

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追忆那些逝去的童年生活

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练字——2015年2月

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故乡MV，源自昭通最好的歌曲！

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运动与饮食

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高效HIIT（燃烧脂肪）挑战

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嘚们昭通——西街、陡街法式建筑风貌…

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“快步走”——从区一中到市委党校用时…

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健康喝水时间表

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练字——2015年1月

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30天强化膝关节

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久坐的人要多拉“腰方肌”

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爱与鼓励

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12路公交车延伸到市委党校、龙家祠…

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1985—1986年大学三年级时的业余爱…

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练字——2014年11月

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治家格言

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走路——世界上最好的运动

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腰椎间盘突出症康复功能训练

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练字——2014年10月

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人生感悟

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缓解腰痛的最佳动作——小燕飞

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坚持的力量

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基本吃素、每天散步、保持糊涂

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知识分子的三种特性

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练字——2014年9月

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教你45种家庭小魔术

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