(2012-02-10 22:28)
从营养学的角度看，任何一种以健康为基础的节食法，都必然涉及身体的排毒过程。不管是生活在交通拥堵的市中心，还是相对不繁华的郊区，人们时时暴露在空气、食物、水和家庭装修污染的毒素中。当这些毒素在身体器官、血管和脂肪细胞中大量堆积时，必然影响体重和健康。
人体的毒素负荷
大量的毒素来源有：经氯化处理的水（能杀死水中乳酸杆菌——一种存在于消化系统中的有益菌）、汽油、重金属（包括镉、铅和汞）、灭草剂和杀虫剂、六氯苯（用于染剂和木材防腐剂中，同时还用于小麦真菌）、工业石化产品（一种环境雌激素的来源）、盐腌肉中的硝酸盐和水、高氯酸盐（一种燃料，会渗透进我们的饮用水供水系统中）和塑料中的邻苯
(2012-02-07 08:58)
美国健康专家提出
四种减“冬膘”的方法
根据美国巴尔的摩Johns
Hopkins公共健康学院体重管理中心统计，人们平均会在冬天增加5~7磅的“冬膘”，健康专家将根本原因归结为“即便享受着各种方便的现代设施，人类还是保留了‘多多储存营养过冬’的动物本能。”此外，提供了四种在冬季减重的方法：1.增加蛋白质的摄入。蛋白质耐消化，能提供持久的饱腹感，并且人体对蛋白质的吸收不是无限量的，而是只摄入身体需要的分量。即便真的吃太多，也不见得全部都被消化吸收，是克制冬天爆发式食欲的最佳方法。2.饭前或饭中喝汤。根据美国宾夕法尼亚州立大学的一项实验显示，人们在饭前或饭中喝汤会减少摄入100卡的热量。
研究人员总结，进食时掺杂水分能让胃排空得更慢，从而减少饥饿感，摄入更少的能量。
(2012-02-04 19:00)
大年已过,对尤其善吃的中国人来说,清理排毒更是重要不过了.这里,谈一谈新年健康新趋势--血管清洁的健康话题,从新年开始,是个最佳的好时机.
健康纽约《每日新闻》报道：血管清洁饮食将成为下一个大的健康趋势。不要认为清洁血管只和预防动脉硬化的老年人有关，要知道血管遍布全身，清洁血管是在帮助身体全面排毒。除了食物之外，还将有一些具有清洁血管功效的食品问世，用于清洁血管的种种积垢与阻滞。
血管清洁让身体保持清新活力
动脉血管负责将心脏中的氧气和营养物质运输到身体的各个部分，为确保这项工作的有序进行，人体动脉必须是灵活强劲、有弹性且无多余沉积物的。所以，保持血管清洁是心脏及全身健
(2012-01-28 21:32)
在韩国，除了拥有“公主”的称号，韩智敏还享有童话中公主般的无暇童颜。近期，她在最新广告片中道出对自己30岁好肌肤的骄傲，流露出仿佛未施脂粉般的自然清新气质，名副其实的端庄优雅和水润肌肤让人过目不忘。
马拉松式护肤
韩智敏对自己的皮肤状态十分自信，她最大的护肤心得是从不“顺其自然”，而是像照顾Baby一样，每日进行马拉松式护肤，“护肤和演戏、生活一样，花费在上面的时间和得到的效果一定是成正比的。没有所谓的‘捷径’，干净彻底的清洁和饱满的水润度才是获得完美肤质的基础。”
她对护肤有着一连串的坚持：每周1~2次去角质，她习惯用
(2012-01-23 13:38)
水是生命的甘泉和伴侣，水是身心滋养和洗涤的源泉。新年里，做一个唤醒身心SPA无疑是新年有意义的一件事情。唤醒身心SPA与众不同的是有特别的唤醒仪式程序，通过声音、水、鲜花、按摩等等，调整身心，安抚情绪，提升正向能量。这里介绍专业的唤醒身心SPA程序，如音乐唤醒身心SPA、花洗古方唤醒身心SPA、竹子唤醒身心SPA，在这些专业程序中，你可根据你的居家条件，因地制宜地设计自己的唤醒身心的SPA，专业调理师使用的专业按摩手法，也可调整为自我梳理按摩，一寸一寸的梳理疏通你的肌肤和经络。
音乐唤醒身心SPA
唤醒身心关键词：按摩和音乐配合改变情绪
适合人群：身心压力负重的人士
(2012-01-21 09:36)
你想体验有机护肤的乐趣吗？你想真实地感受DIY实现美丽梦想的美妙吗？你想获得一份轻松喜悦的快乐心情吗？你想滋养些许女人愉悦的心灵吗？春节长假期间你可根据自己的皮肤特质，选择适合的原材料，将防腐剂的含量控制在最低水平，20分钟就能制成玫瑰燕麦磨砂啫喱、4步就能完成的绿茶美白面霜和古为今用的紫云软膏，不妨我们一起来试试。
玫瑰篇——Rose
玫瑰燕麦磨砂啫喱
动手制作前，要先了解自己的皮肤性质和各种原材料的特性，为了方便随做随用，制作时应换成轻便舒适的衣服。
(2012-01-19 20:07)
龙抬头，龙抬头，龙年最给力的是抬起龙的头，也就是说，万事重在头，重在新的开头。
一年一度的新年即将来临，如今的新年不仅是新年份，还有新形象、新彩头，这里推荐几款时尚的新发型，让你的“龙头”的不同聚会中提升新年好彩头。
华丽龙尾款
寒冷的春节，又是温暖的皮草出场的时候，因此发型可选择把全部头发收起的造型，以免与皮草缠绕在一起，把全部头发盘成发髻会显得成熟老套，拆成数份小发束卷起，既容易操控，也能有较多造型变化。还有龙尾的吉祥概念。
打理步骤：
(2012-01-18 10:43)
匆匆一年，已经收尾，新的一年，已经到来。
如果你惯于在年末总结这一整年的种种，那么在盘点收获、快乐和成长的同时，可能不免还会因为年龄的增加，而感叹“又添一岁”。大多数女人在看待“年龄”这件事时，都不够豁达，甚至还参杂一点悲情。因为在第一条细纹落定眼角后，“怕老”这个小心思从此就在心底潜伏了下来，何况，我们还常常把“变老”曲解为“变丑”。
女人一般都会把“30岁”看做人生的一个关口——的确，每个女性都会在这个年龄段遭遇“面始焦，发始堕”的自然规律
(2012-01-16 09:49)
小时候，妈妈常用一种滋润的“雪花膏”，那香气有些刺鼻但却非常熟悉。这些美丽芳香有些已有百年历史。现在，随我们一起轻轻翻开芳香四溢的回忆录。
Nivea：第一款畅销润肤霜
Nivea（妮维雅）是来自德国的护肤品牌，第一款产品润肤霜已经有一百年的历史，至今每年仍大约售出一亿瓶，是名副其实的镇店之宝。1890年，读药剂出身的奥斯卡（Oskar
Troplowitz）看到一则出售药物研究所的广告，便大胆购入想大展一番拳脚，后经人介绍认识了化学家Isaac和皮肤学家Paul
Unna，突破性地发现了Eucerit——首个油包水型乳化剂。这一发现首次使制造该类型的稳定乳液成为可能，并在1911
(2011-12-29 16:09)
柚子被营养学家称为“冬日完美水果”，皆因柚子能去胃火，让经历夏秋季炎热干燥的肠胃平和下来。柚子尤其算是专为女性定制的水果：富含VC，帮助美白肌肤；大量膳食纤维，减肥通便；微量元素铬，降糖降压。如果想怀孕，更得多吃柚子，其中的叶酸和钙能为胎儿健康保驾护航，更别说柚子的谐音是“佑子”了。
柚子有“天然健美水果罐头”的美名，是绝佳的健康水果，一颗柚子几乎包含人体所需的所有营养，节食减肥的话，完全可以把它当晚餐吃。事实上，人体一天所需的营养素，几乎都可以在柚子里找到，大到维持人体能量的蛋白质、脂肪、碳水化合物，小到保障人体健康的各种维生素和钙、钾、磷、铁…
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