张晓梅的BLOG

 保持身心健康，过健康的生活，总会让人感觉需要花很多时间和精力。只要想想在健身馆花费好几个小时跑步做瑜伽，还得加上来回奔波的路程......或者纠结于一顿营养均衡的晚餐,该如何正确地烹制和搭配就知道z这多不容易了。

不过，生活中还有很多小方法可以让我们享受到健康的益处。以下12条十分可行的“懒人”健康法则，可以帮助你对抗病痛、缩减腰围、减少压力等等，这些方法令人感到轻松愉悦的。这让人想到“no pain,

                   

美国化学学会：爆米花抗衰老新说
当提到抗衰老最佳食物时，我们通常会想到：蓝莓、鲑鱼、核桃、绿茶⋯⋯我们将这些饮食加入到三餐之中，为的是获取其中的omega-3 脂肪酸和其他抗氧化物质——如果将爆米花也加到

 对很多人来说，最胖的时候，往往是过得最糟糕和低落的时候。让人疲倦懒惰的夏季，难以让不少人坚持和进行运动和禁食减肥，效果好也很直接有效的方法是调节饮食。当下，流行日本的卷心菜瘦身法是个挺不错的好选择.

 一袭金黄色朗雯 (Lanvin) 礼服，腰间轻挽一条华丽的金属腰带，63岁的梅丽尔·斯特里普 (Meryl Streep)第三次成为奥斯卡赢家。她是荣获17次奥斯卡提名、两座奥斯卡影后奖杯、一次最佳女配角；26次金球奖提名、8座金球奖奖杯……屡次捧走“小金人”的老戏骨，偏爱自然的健康达人，雕刻家的妻子，亦是好莱坞唯一的“美国良母”……无论哪种身份，斯特里普仿佛永远能够掌握生活的节奏，从容地优雅而活。最近，《中国美容时尚（画）报》走近了她：

美国最新研究表明  爱的驱动力源自大脑
美国新泽西州罗格斯大学的海伦·费希尔是《因何去爱，爱的剖析》一书的作者，他和同行们正在研究的课题是：：浪漫激情从何而来？他们借助功能性核磁共振成像来观察恋人们的大脑，结果发现，当人们看着恋人的照片时，大脑主要活动区域的深层会活跃起来，靠多巴胺驱动的自我奖赏回路大量增加。费希尔指出，多巴胺是激发人脑活动的化学物质。使人产生快感并且成瘾的药物都会刺激大脑产生多巴胺，它会抑制能够稳定情绪的血清素的生成。而多巴胺的激增意味着渴望、欣快和精力高涨，也会使人的注意力高度集中；血清素供应不足则意味着思念如泉涌，以及“不由自主、无法抗拒的思念”，这些恰恰都是新恋情产生的标志。与此同时，人脑的情绪区域和动机区域会被一种名为安非他命的物质填满，这种天然形成的化学物质能够激起强烈的情愫。费希尔总结道：“我们的爱情本能是一种与饥渴相类似的驱动力，它甚至与精神失常有着共同的特性

初夏是塑造体形的超好时令。紧致的曲线取决于肌肉与脂肪的比例，国际运动美学专家指出，1kg脂肪的体积是1kg肌肉的1.2倍。而跟节食法比起来，提高静息代谢率、找到有快感的运

 关于产假延长问题，我在2009年提出了延长产假的提案，是时隔三年，提案有了进展，应该说提案反馈和落实是快的了。近日，国务院常务会议原则上通过《女职工劳动保护特别规定(草案)》。将女职工生育享受的产假由90天延长至98天。产假是多了几天，是一种进步，值得高兴，但没有提到晚婚晚育的问题，现在晚婚晚育较为普遍，这会让人感觉假期少了。为此引起大家不同反馈。我在2001年还提过“强化女性育龄期国家责任 鼓励黄金育龄期正常生育”的提案，这两天忙于开会，还没有好好研究这次新的《女职工劳动保护特别规定(草案)》相关更细节的规定，希望对此提案有好的政策体现。

2009年我的提案：  建议延长女性产假

    发丝稀疏扁塌、纤细易断是美丽的大敌。据耶鲁大学的调查显示：56%的女性觉得改变秀发稀疏，甚至难于对体重的控制。近日，《中国美容时尚(画)报》采访了全球护发专家Jeni Thomas，揭秘了最新高科技让头发直径变粗的秘密。

                                 
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初夏是一年中美白护肤的关键季节。在长期的美容工作中，我注意到，美白几乎是东方女性美容的第一求。如今，很多女性已有很丰富的美白知识和经验，这里与资深美白达人做深度美白护肤问题讨论，深入解答美白最普遍的疑惑问题，满足美白女性更多而专业的升级需求。

出道十年，许多看过萧亚轩素颜的人，都会惊叹于那份白皙柔滑。在继承了校花妈妈的好肌肤之后，也从中受益了不少保养之道：每天早起两杯水、一杯精力汤帮助改善体质，猪脚、海参都是常备的美颜食材，并像大多数的法国女人一样少食多餐享受美味。从小在国外长大的萧亚轩，爱工作也爱生活，主张绝不做一个24小时工作狂，有时间就看电影、听音乐和旅行，新专辑《我爱我》亦是发出了愈发懂得如何爱自己的声音。