张晓梅的BLOG

 什么会加快女人容颜衰老？大多数人会认为“照射过多紫外线”“抽烟”等等。没错，这些的确是女性衰老的杀手。不过美国的抗衰老专家认为，其实还有很多因素在加速女人的衰老进程，比如以下这些你的日常生活中小习惯。

总是吃太多
吃得太多被认为是加快人体衰老的罪魁祸首。人的确需要通过食物获取必需的营养，但如果超出身体所需，就会增重或肥胖，增加与年龄相关疾病的发病几率。一些研究支持通过“节制卡路里”，作为提升健康质量和延缓衰老的方法。最近，一项来自美国威斯康星州大学的研究发现，被允许“想吃多少就吃多少”的猕猴，比被严格限制饮食的猕猴死亡率增加了三倍。如果能够严格控制卡路里摄入，可以延缓衰老20%～80%。

喜欢长坐看电视
长时间坐在沙发里看电视或待

 护肤品越来越精分细作，先水、后乳、再霜的传统使用顺序，已经不能满足高科技产品的保养功效，标准顺序在碰到特殊产品的特殊用法时应该调整。在不同质地和针对性保养功效同时作用下，护肤品的使用顺序则应是“特殊问题特殊对待”。 

多瓶护肤品，一定是从稀到浓？
就算没有受过任何保养培训，从稀到浓的使用顺序一定是你认为最直接、最合理的使用顺序。的确，这是最最基本的保养观念，护肤品的传统使用顺序的确是按照：化妆水—精华液—乳液—面霜等顺序依次使用。然而，在功效越来越复杂的保养年代，这并非是必然的。比如，高浓度的左旋维生素C精华液，对待这类产品，你可能会忽略重要的使用顺序：洗脸或使用去角质化妆水后，直接使用。此后，再按照传统顺序，使用保湿化妆水、乳液和面霜。用这样的顺序目的有三：第一为了促进精华营

眼下季节，眼前尽是性感尤物如梦露化身一般，年轻的身体在这个季节里混合着汗味的美好蛊惑，如音符跳跃在夏日的光谱之中。这个8月，你是否又想起即将52岁的麦当娜，这个狮子座的女王，带着骄傲的努力和极其大胆诱惑的与众不同，在上世纪80年代的舞台出现在公众视线直到如今，稳坐女王宝座，依旧活色生香。

女皇性感入身
麦当娜与一直惦记着今年10月份过了14岁生日就可以染发的女儿Lola一起，着手设计服装，母女合力打造的是以帅气的皮革加上混合着甜蜜气质的性感蕾丝风格为主打的青少年服装品牌“物质女孩”(Material Girl)，她们眼中的年轻女孩是不羁和甜蜜的，时尚俏皮中带有一种与年龄不相符的若隐若现的成熟。母女两代人对这种诱惑力的理解以及可爱定义完美地糅合在了一起，体

爱美的女人把“减肥”挂在嘴边，而且遍寻一下子减瘦美人的妙法。通常多是将盘子里的食物大大缩减份额，油盐不进，米面杜绝，认为只要热量减少，自然能快速地瘦下去，但却不知道，如果摄取的热量太少，反而会事与愿违，并不会真正瘦身。美国德克萨斯饮食协会的营养专家认为，瘦身时大大缩减热量可能会有一些效果，但最终却会走向反面。

热量与健康

瘦身最有效的途径是少摄取热量，但消耗的热量多，会制造热量亏空。当如果摄取的热量太少时，身体会被迫进入饥饿模式，开始自动储存脂肪，这时身体会认为不会有任何热量来满足身体所需，这意味着热量的消耗进程不得不停顿下来。

一旦身体进入饥饿模式，新陈代谢就会变得迟缓，会尽可能少地燃烧热量以保证能量的储存。这就是为什么有的人

   头皮对头发和养发有影响吗？影响究竟有多少呢？很多人对这个问题都不确认。更多人最关注的还是护养头发本身，认为那才是养分的根本。其实头发长出头皮时已是堆积的死亡的细胞，如同各种毛皮制品一般，是没有生命的。你所要做的维护是，避免它们受到更多的外界损伤。比如紫外线，物理拉扯，化学染烫，不良洗涤等等。

  关于头皮和头发的关系，民间一直流传着这样的比喻，头发好比植物，头皮则是植物赖以生存的土壤，一头迷人的秀发之下，一定有一片健康的头皮，也就是说，人们相信好的头皮才会有靓丽的头发.事实上，头皮健康的确和好头发有密切的联系，良好的头皮护养还可以滋养女人心。

全身第二薄的皮肤

   头皮和脸部皮肤相连，很多人认为以发际线为分界，脸皮和头皮属于不同生理特性的皮肤，这是认识头皮的一大误区。从皮肤医学的角度来看，头皮和人体其他任何部分的皮肤一样，都是包裹人体肌肉的最外层的组织，是人体最大的器官，都拥有相同的皮肤结构。因此，一般皮肤所具有的功能，头皮也一样具有，如防护外界伤害、排出汗液、感觉冷热和压力等。

 在蔬果汁中加入一个新鲜的生鸡蛋，是补充身体蛋白质需求的好方法，尤其对那些忍受不了生鸡蛋味道的人更是上佳之选；另外，植物种子也可以加入到蔬果汁当中，可以提供丰富而健康的不饱和脂肪酸.

最近，美国的营养学家对如何制作和饮用蔬果汁，提出了一些独特的观点，而令他们最为看重的是，合理优化饮用蔬果汁，可以令疲惫黯淡的身心迅速恢复能量和活力——而重点是，果汁的氧化问题.因为想要从原料中尽可能多地提取出汁液，并且能最大限度地避免氧化作用的发生。果汁一旦氧化，其健康营养功效也将一笔勾销。

第二步要考虑的是用什么来制作蔬果汁。尽管几乎每一种蔬果汁都对健康有好处，但有一些选材会具备别的蔬果汁所没有的“增添身体活力的功效”。但是营养学家特别提醒：如果可能，一定要选择100%

宛若希腊雕塑般的醇美与凝练，让你有莫名的悸动去靠近她，而顾盼回眸间的华丽背后，她依然存留一份挥之不去的质朴与清香。
如果蜕变后的蝴蝶代表一种瞬间而扑朔的美丽，张静初的美在流转的时光中能让你感受到时间的静止。

近日由时尚杂志《Glamour》主办的2010“英国年度女性大奖”颁奖典礼在伦敦举行。妮可·里奇自创的Winter Kate系列服饰和House Of Harlow 1960系列配饰让她获得“年度女企业家”的殊荣。终于，这个昔日的“灰姑娘”更大限度地证明自己不是时尚毒药，更证明，除了穿衣搭配和派对，她比人们想象得有价值多了。

21公斤的脱胎换骨

颁奖典礼上，她一袭裸粉色丝绸拖地长裙，映衬

男人醉后满眼是“美女”

英国罗汉普顿大学的行为心理学家对酒吧里不同的程度的醉汉进行了调查。被调查者要求判断20组女性照片的容貌。每组照片中的某张脸会经过特殊数字化处理，使其看起来更迷人。结果，清醒学生挑出漂亮脸蛋的正确率为67%;醉酒学生的正确率为58%。参与该研究的路易斯•哈尔西博士表示，醉酒的人不容易注意到别人的脸部缺陷。饮酒越多，他们辨别脸部细节的能力就越弱，所以看谁都觉得挺“美”。想让自己看起来更美吗？给他准备足够的美酒吧。

 运动让女性变聪明

近期的研究就显示，虽然大脑发育过程大部分是在孩童时期进行的，但并不是所有的脑细胞一到成年阶段就宣告停产。人类大脑约有1000亿个神经元，成年后神经元细胞会继续产生

如果一个女人，早已在事业上打拼多年，嫁为人妇，并还育有一子，只是难得眼中还透出少女般的清澈，这便是陈慧琳。从十几年前那个懵懂的富家千金，到后来歌坛一姐，再到现在漂亮母亲，她言传身教地在告知女人：可以美得不可方物，可以媚态百生，可女人终归是女人，要懂得知足才会满足，学着满足的女人才能美得扛住岁月。

　　
超越自己的成功让我觉得好值得
　　陈慧琳最鲜的一次亮相，