亲爱的同学们：

最近看新闻得知，时至冬天，甲型H1N1流感呈季节性上升态势。据媒体报导，新增与死亡病例数在大幅度增加。北京市报告的确诊病例中10岁至20岁者就占62%，这意味着中小学是防控的重点。专家预测，全球将出现持续、高发、聚集性疫情。

甲型H1N1流感的易感人群是青少年，受冲击最大的就是中小学校，势必影响到孩子们的健康与学习。为此，我作为一名老师，心里非常担忧。

如果一个人在学习的过程中，背负着太多与学习无关的东西，反而会让这个学生垮掉。因为学习本身其实是一件很快乐的事。古人说，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，就是说学习本身可以给人带来一种非常快乐的享受。

维持课堂的高效率，提高我们的记忆力，维持用脑卫生，都是为了好好学习，也就是说，我们要调动各种积极因素，把我们学习的效率提高。

有一句话说，兴趣是最好的老师。一个人的兴趣是学习的第一动力。我发现，中小学生对很多学科的兴趣来源 于老师。一个学生对老师的印象好了，学习兴趣就来了，拼了命都行。但是一个学生对老师的印象不好，这个学科就不想学了。

正因为现在中小学生在很大程度上不是给自己

    不要在空气污浊的地方学习

大脑的活动需要氧气，而氧气源于新鲜的空气。在学习的过程中，大脑运作需要很多氧气的补充，但是如果在空气污浊的环境中，缺少氧气，人就会变得头昏眼花。北方的冬天，天气比较冷，而教室里边很暖和。一个班五六十甚至八九十个学生，都坐在屋子里边，又不敢开窗，每个学生都是一个二氧化碳排放器。但是这帮学生在这样污浊的氛围下都习惯了，并不以为然，外人要是推开教室的门，就会感觉有一股热浪，掺杂着各种不好的气味扑面而来，直熏得人想吐。这样的学习会严重损伤到学生的大脑，影响到学生的学习效率，乃至身心健康。

提高记忆能力、提高课堂效率，归根到底，就是怎么把自己的头脑用好了，其实在用脑这个问题上是有很多的学问的。大脑可以说是一种思维的花朵，它应该是人间一种最美的东西了。所以我们要懂得科学用脑，讲究用脑卫生，千万不要把这么美好的东西糟蹋了，那岂不是暴殄天物。

虽然大脑在你还没出生的时候就已经存在了，但是你真的认识你的大脑吗？要了解大脑，先要了解一下下面的几个数据：

因为喜欢所以记得快

人们一旦喜欢什么东西，记下来就比较快。比如说电视剧《红楼梦》里的《葬花吟》那种歌曲，曲美词更美，听着这首歌，我就感觉我要是不把《葬花吟》的歌词背下来的话，那简直是与人世间最美的东西失之交臂了。因为对它特别喜欢，对其描述的情景特别地感同身受，所以就产生记下来的欲望，而且突然发现歌词虽然很长，但记起来却很容易。

理解的内容才好记

要在理解的基础上加以记忆。其实好多问题，你理解了，就记住了；你不理解它，硬性的记忆，可能用的时间很长，也记不住，就算记住也会忘得很快。

学了东西过目不忘的人是不长命的，一个正常的人都会遗忘的，遗忘是一种很正常的现象，但是和遗忘作斗争的最有力的工具就是重复。

记忆力的好坏直接影响学习的效果。有些人学生记忆力好，过目不忘，这样的人还有什么学不会的呢？有些学习就是记不住，需要反复记，用了很多时间，效果也不一定好。培养良好的记忆能力，也是学习的一个很重要的方面。

调整好自己的作息时间

只有调整好自己的作息时间，才能保证上课的时候有精神。有些学生课间疯狂地玩，一上课就开始犯迷糊。而有些学生正相反，十分珍惜时间，在中午休息时拼命地做作业，这是很不好的。因为吃了饭以后，学生大脑是缺氧的，这个时候学习效率很低。拼命地学习、做作业，把精力用完了，到了下午上课，就开始睡觉了。有些学校下午第一节课，班里睡倒一片，我觉得这些学生挺亏的。利用课堂时间睡觉，利用课间去学习，这是捡了芝麻，

老师讲课要留有余地

这是对教师提的建议。既然一个学生很难做到40分钟高度集中， 那么老师就得保证，在最短的时间内把最重要的东西讲深讲透，然后腾出一些时间来让学生互动，让学生练习做题，这样的课堂才是高效的。如果一个老师满堂灌，一节课全是老师自言自语，中间没有互动，学生往往难以集中精力，这样的课堂效率不可能高。一堂课最