薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏仁又是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

冬瓜具有润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热祛暑，解毒排脓的功效；

这两类食材都是很适合在炎炎夏日里食用的，在这炎炎夏日，厨房成了许多主妇不想跨进去的重地，因为气候太热，每每做完饭都热汗淋淋，所以，无油烟的煮食方式成为我们这些主妇们的新宠。

夏日里，我家的果汁、糖水是不停供应的，这类食物能帮助家人缓解口干，燥热的情况，下面为大家送上一款轻松无油烟即可打造出来，又能健脾去湿的夏日营养好糖水。

其实，要想不做的大汗淋淋，又想吃到自家制作的食品，就要依赖家里电器这一好帮手了，这款糖水制作简单，又一键完成，真是夏日不可缺少的一款好糖水。下面，让我带着大家一步一步的来学做这样一款好喝的糖水。

材料：薏米 250g，冬瓜500g，枸杞30g，水3000ML，冰糖适量。

做法：一、薏米洗净放入电饭锅里。

二、加入水3000ML。

三、按下电饭锅煲汤按键，让它自动煲煮一小时。

四、冬瓜去皮切小粒备用。

五、枸杞洗净备用。

六、将切好的冬瓜和洗净的枸杞放入已经煲了一小时的薏米里。

七、重新盖上电饭锅的盖，再继续煲半小时。

八、打开盖子，加入适量的冰糖，再煲10分钟至冰糖完全溶化，搅匀即可。

九、煮好的糖水放凉后放入冰箱冰三小时即可食用。

小贴士：1、薏米不容易熟烂软，所以要提前先煲一小时。

2、电饭煲的煲汤功能火力很小的，你完全不用担心会煲干水这样的事哈！

3、冰糖的量按大家喜欢的甜度来加入。

这样的一碗冰冰凉凉的糖水，是不是做的很简单，又方便，绝对不会让你大汗淋水桶，轻轻松松在这样的炎炎夏日吃上一碗，你说，能不美吗？

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