加载中…阅读果岭别吃惊 高尔夫七招抓老鹰
(2009-02-27 08:35:25)
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阅读果岭别吃惊七招让你抓老鹰高尔夫体育 |
分类： 高尔夫技术交流 |
和朋友以及高尔夫频道教学又学到了几招：
一、练推杆时要给自己规定距离练手感；比如2码五个球，4码五个球，6码5个球，8码5个球
二、练挥杆节奏时分为三个，快速、中速、慢速，由慢到快，感受下杆的力度
三、高尔夫也要有ISO标准，让自己的距离标准化，比如练习场的挥杆练习时不要盲目打球，要让自己练的杆距离偏差不要超过5码范围，比如7号铁若稳定为150码，那你打100个球至少要保证95个球要落在145-155码的范围才算合格，其他杆也一样
四、深圳第一女高尔夫教练辛迪瑞介绍了一种放松肌肉的方法，就是在下场前为了缓和自己的精神紧张和肌肉紧张，要作如下动作：
A、手腕放松：轻握球杆，让手腕自然的左右扭动
B、两腿放松：在上下半挥杆时两腿不要太僵硬，可以跟随身体左右摇晃时双脚也随之摆动，让身体放松下来
C、深呼吸：两臂放松向上耸肩深吸一口气，让自己的脖子和双肩感受到憋气，然后慢慢把气呼出来，可让自己很快放松下来
五、如何阅读果岭：
A、判断顺草逆草：若看到草地是光亮的就是顺草，若是颜色教暗就是逆草
B、测试果岭硬度：适当的用杆头轻击果岭地面可以让你感受到地面的硬度，越硬球速就越快
C、找到果岭的排水管道：找到它可以让你发现高出的部分，要跟着排水管道的高低来判断球滚动的轨迹
D、最好从东南西北四个角度阅读果岭：这样会避免视觉误差
E、借用会所的屋檐作参照物：很多球洞旁边会有会所等建筑物，在果岭边缘蹲下来，望着远处的会所屋檐，你会发现屋檐是平的，对照果岭的边缘就会发现哪边高哪边低了
F、中午和下午果岭硬度不同：一般中午时太阳高照，会让果岭晒干，草地会变得较硬，球速就会快，若到了下午或傍晚，有湿气或没有阳光的时候，草地会变得柔软，球速就会慢下来
G、找到拐点：从球洞角度看推线，看到最高点，再从球的位置看推线，也看到最高点，然后两个高点交叉的地方就是拐点了
先写这么多，希望能和球友们分享！
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