加载中…
个人资料
  • 博客等级:
  • 博客积分:
  • 博客访问:
  • 关注人气:
  • 获赠金笔:0支
  • 赠出金笔:0支
  • 荣誉徽章:
正文 字体大小:

夏天来一碗冰豆浆:黄豆的变身

(2009-06-22 06:32:01)
标签:

饮食

冰豆浆

豆渣

支气管炎

美食

分类: 饮品甜点

夏天来一碗冰豆浆:黄豆的变身

夏天来一碗冰豆浆
不知道怎么回事啊,这几天特别的热,估计接下来还会更热的。
所以还是喝一碗冰豆浆吧。
爽!
原料
黄豆80克-100克,

做法
1,黄豆洗净后,泡水一夜
2,放入豆浆机中
3,搅拌出豆浆
4,用筛子过滤出豆渣,稍凉后,放冰箱冷藏1小时即可

夏天来一碗冰豆浆:黄豆的变身

飞雪有话说
1,你也可以用其他豆类做出不同口味的豆浆
2,可以放点冰糖
3,可以放点冰块
4,豆浆最好当天喝完。
豆浆的营养及功效:
1、强身健体。豆浆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、磷、铁、钙以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处。
2、防止糖尿病。豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分
3、防治高血压。豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。
4、防止支气管炎。豆浆所含的麦氨酸又防止支气管炎平滑肌痉挛的作用,从而减少和减轻支气管炎的发作。
5、防止衰老。豆浆中所含的硒、维生素E、C,有很大的抗氧化功能,能使人体的细胞“返老还童”,特别对脑细胞作用最大。
6、防止老年滞呆、艾滋病、便秘、肥胖等。

点击名称进入相关日志:

 

南瓜大米豆浆 清新玉米汁(预防心脏病) 红豆小米豆浆--清热解毒  胡萝卜米糊豆浆

 

夏天来一碗冰豆浆:黄豆的变身 夏天来一碗冰豆浆:黄豆的变身夏天来一碗冰豆浆:黄豆的变身夏天来一碗冰豆浆:黄豆的变身

核桃花生乳(补脑      枸杞红枣豆浆         蔬菜豆渣饼     黑芝麻米糊(黑发的功效

夏天来一碗冰豆浆:黄豆的变身夏天来一碗冰豆浆:黄豆的变身夏天来一碗冰豆浆:黄豆的变身夏天来一碗冰豆浆:黄豆的变身

 

0

阅读 收藏 喜欢 打印举报/Report
  

新浪BLOG意见反馈留言板 欢迎批评指正

新浪简介 | About Sina | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站律师 | SINA English | 产品答疑

新浪公司 版权所有