花生牛奶(补充蛋白质)
如果小朋友们喝单一的牛奶喝腻了,用豆浆机做出这样的牛奶来,味道也是很棒的呢.
原料
花生50克,牛奶600ml水700ml
做法
1,花生50克洗净
2,豆浆机内倒入牛奶,和花生
3,再往豆浆机内倒入适量的水
4,装好豆浆机,按米糊键
5,20几分钟就好.
6,稍凉后放入蜂蜜更佳.

飞雪有话说
1,天气冷了,往豆浆机内放入温水比较好,会更节省时间.
2,花生被称为长生果,但最好不要油炸,这样会容易上火.
3,脾弱便溏者,高脂血症病人,跌打瘀肿病人，胆囊切除的病人，不要食用花生.

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