师至洁 ┃国家二级心理咨询师 二级职业指导师 心理学硕博修炼

再有不到一个月，高二的学生们会迎来期中考试；不到三个月的时间，高三的学生们会迎来2022年的高考。每到高考前，总会有些学生出现考试焦虑的现象。为了缓解这种考前压力，我经常会在高考前一周甚至前几天被不同的学校邀请过去给高三的学生们讲‘如何缓解高考压力’。这种临时抱佛脚的这种行为，或许能起到一些适当的放松作用，也能教会学生们一些缓解考试焦虑的办法。与这种临时抱佛脚的方式相比，其实从现在开始，家长们就要准备帮助孩子们去做些什么了，而迎接高考的学生们在现在这个时间，也要开始做好心态的准备，以迎接两个月后

【课程介绍】

随着经济环境以及社会竞争的日趋激烈，不少企业员工由于情绪不佳而导致心理健康问题频发的现象越来越多，这种不健康的情绪会由工作“绩效”来背锅。这是因为个人的情绪是非常微妙的，员工在工作场所的喜怒哀乐不仅直接影响到自己的工作情绪，工作情绪又影响着自己的工作效率，工作效率则直接反应在工作绩效上。对外则表现出职业化不足的行为症状，干扰其工作和职场人际关系，甚至影响到客户与合作伙伴，对企业经营造成损失。

文/师至洁 国家二级心理咨询师 二级职业指导师

这是我大约两周前的采访，也是我不做记者生涯后很少有的主动约访，和亲自写文章。因为，我很喜欢这个主人公——积极、乐观。跟她的交谈中，我们都能感受到满满的希望！

这是一位当时的疑似感染者，名字叫小洁，这是她通过“自救”痊愈了的故事——

女人到了35岁，如果没有长成让自己满意的样子，有三件事最好不要再去轻易做了：

一，找工作。35岁的女人多大了？80后啊！如果在35岁这个年龄在企业中还没做到中层岗位，还需要跟90后去抢基础职位，那还是别去了，去了也没人要了；这是自己职场不够努力的代价。

二，转行。或许在职场不甚得意，想转型，如果有良好的机缘或者独特的积累也就罢了，如果都没有，就不要去冒险了，当心转身不成摔了跤；前进不得回去也没机会了。