这是我大约两周前的采访，也是我不做记者生涯后很少有的主动约访，和亲自写文章。因为，我很喜欢这个主人公——积极、乐观。跟她的交谈中，我们都能感受到满满的希望！

这是一位当时的疑似感染者，名字叫小洁，这是她通过“自救”痊愈了的故事——

 

突然出现的症状！惊吓了自己

 

这位疑似感染者是一位湖北女性，名字叫小洁。

1月8、9号在武汉出差，10号从汉口站乘坐高铁返回十堰。她说，那时候只听说武汉出现了呼吸系统方面容易传染的疾病，但是大部分人并没有注意，包括我自己，在汉口车站乘车都没有戴口罩，回公司后正常上班。直到自己出现了一些症状，才忽然一惊！

 

师至洁：您是什么时候发现自己出现了状况的？

 

小洁（简化了名字）：我自己是24号开始感觉嗓子干、痒，开始以为是家里有暖气，太干燥引起的，加上因为本身有慢性咽炎，就没在意，只是开始多喝水。到了27号早晨，一醒来就觉得嗓子开始疼，头也疼，当时心里咯噔一下，不是中招了吧？！

当时，我的脑子特别乱，第一反应是现在隔离来得及嘛？因为万一真感染了，我父母孩子是不是也已经被我传染了？

 

师至洁：发现自己出现了这些意外的状况后，您自己首先想到的是什么呢？

小洁发现自己似乎“中奖”后，我第一个担心的就是害怕感染家人。所以，我开始收拾必要的简单行李准备自己去隔离。

 

师至洁：当家人得知你有可能出现的被感染，对你的态度是？

小洁：起初家人是反对的，尤其我妈，说大过年的，你一个人出去住算怎么回事？！“就是普通感冒，别大惊小怪的”。

倒是我爸，考虑后说：“行吧！隔离下也安全点儿，看网上报道是挺严重的。但你自己要照顾好自己，别有心理负担，就算万一是感染了，配合治疗就行了，没什么大不了”。就这样，我自己带了些日用品，七岁的女儿给我装了些我平时喜欢吃的水果，戴好口罩我就出门了。

不过，下楼的时候，不自觉的眼泪已经夺眶而出了……说不上来是什么感受，伤感？害怕？壮烈？感觉都不贴切……

 

师至洁：因为不想感染家人，你要去自我隔离。那在决定自我隔离前你又做了什么呢？

小洁：坐进自己车里后，我就开始冷静下来了，脑海里想的是：万一我真是感染那个可怕的病毒了，那家人就是密切接触者，他们也不能出门了。父母都有慢性病长期吃药的，万一中间药吃完怎么买？家里两个孩子万一期间感冒怎么办？

于是我冲到药店抢了将近400多块钱的常规药品，其中包括连花清瘟、感康、头孢、阿莫西林等。分装了两份，一份自己带着，一份送回家中。

女儿给我开的门，当时我已经不敢进门了，示意女儿跟我保持距离，连装药的塑料袋我都没留家里，生怕上面有可恶的冠状病毒！关门的一瞬间听到女儿喊了声妈妈，我装作没听见，含着泪跑下楼了……

 

求医后，真想大哭一场！

 

师至洁：离开家人，尤其是年龄尚幼的孩子，需要鼓足很大的勇气。那在接下来的自我隔离中，你的状况又出现了哪些变化吗？

小洁：当天夜里，症状就出现了：先后出现了几次胸闷，躺着睡觉突然觉得胸口被压住的感觉。当时我并不知道新型肺炎有胸闷的症状，我以为是自己侧身睡觉压着了，翻个身继续睡。28号起来突感轻松，头不疼了，嗓子疼也好些，当时心想这下我妈该说我小题大做了，就是个普通感冒而已。心里窃喜，打算第二天取消隔离回家。

接着，起床后不久就开始咳嗽了，自己想着：“这应该是一般感冒的套路吧”，一般我感冒就是这个套路，嗓子疼几天，然后开始咳嗽，咳嗽基本就是结束了。

正在考虑中午做点什么吃的时候，突然一阵剧烈咳，伴有胸闷心慌的那种，心里一紧，这不对吧！再一看平时就一直戴着的运动手环，心率127！立马上网寻求度娘帮助，开始查新冠的具体症状，好家伙，咳嗽、咽痛、胸闷、心慌！条条吻合啊！唯独没有发热。

此时我已然无法淡定了……

 

师至洁：发现症状越来越明显的时候，想到去医院了吗？

小洁：那个时候，医院是断然不敢去的，万一本来没有感染反而被其他病人给传染呢？再万一去了就直接隔离我呢？脑海里上演了很多内心戏。平静下来后，我开始给医院发热门诊打电话，拨了6次都占线，好不容易接通，我还没表述完，对方说我们现在很忙，你自己对照下症状，很明显的话，自己来门诊看病，戴好口罩！说完就挂了。

到了晚上，胸闷又出现了三四次，不自觉的开始紧张起来。

29号一早头也开始晕了，自己感觉没精神，我告诉自己，必须得重视，要去检查下了。

 

师至洁：到了医院，看到自己检查后的结果，你当时的感觉是？

小洁：很庆幸，家里有几个之前在北京出差买的防雾霾用的N95口罩，于是全副武装好自己到了发热门诊。亲眼见到电视里穿白色防护服的医生出现在自己面前，那个恐惧那个震撼我至今难忘！抽血、CT做完一系列检查，不知所措的我回到车里大哭了一场！等待结果的两个小时真的不知道怎么过的，自己拿着二维码扫出了CT结果，我却没有勇气拿起来看！

最害怕的结果出现了！磨玻璃三个字差点让我晕过去！当时脑子完全空白，不记得拿着结果怎么飘到医生跟前的，在护目镜和口罩的防护下我看不到医生的表情，他淡淡的说肺部有感染，家人有不舒服嘛？ 自己有没有和家人隔离？一一回答后，医生的结论是肺部轻微感染，不确定是不是冠状病毒，自己回家隔离吃药治疗。

我提出做核算检测，被医生拒绝，说你这个就算是也是轻症，检测不是你想做就做的，要留给症状重的病人。轻症？那就是可能是感染了！当时那个心情，我觉得自己被医院抛弃了。医生再三嘱咐让我本人和家人都严格隔离，我不敢在医院多待，匆忙取药后恍惚中开车回到家，开始茶饭不思各种胡思乱想。一夜无眠。怎么办？？

 

为“自救”，自己制定了5项计划

 

师至洁：我们都知道，你是靠着坚强的毅力和信念，没有让自己的症状再向严重方面发展。并且还通过自己的方式“自救”逐步自愈了，在这期间你是怎么做的呢？

小洁：其实，一开始我也有慌乱、恐惧，大哭了好几次。但是我更明白，哭和消极解决不了任何问题，已然如此，不如做些自己能做的，给自己做点好吃的，锻炼下身体，说不定，年轻的自己可以扳回一局！网上报道的那些轻症患者自我隔离治疗并痊愈的案例给了我莫大的动力。于是，回到家的当天夜里，我开始各种查阅资料，研究这个可恶的病毒！冷静的告诉自己，现在医院资源紧张，就算住进医院，被感染的可能性估计更大，最重要的是目前没有特效药，住进去也是吃我从医院开回来的消炎抗病毒药，那我自己在家隔离治疗应该也是可以的，环境上还更加舒适。

我自己制定了“自救”方案，1、规律作息；2、按时吃药；3、清淡饮食；4适度锻炼；5、保持心情愉悦（这五点，说起来容易，真正做起来其实还是有点难度的……，但是，为了拼一把，再难也要坚持去尝试一下）。

从30号开始，我开始执行自己的“自救”方案。这期间，平时不怎么做饭的我会炖萝卜牛腩汤了，会烤奥尔良鸡翅了，会熬皮蛋粥了，甚至给自己做了没有辣椒的不辣香锅！为了不想让女儿担心，还给她拍了各种快乐的视频。不过当孩子在视频里说，妈妈你什么时候回来啊，我指甲都长长了，等着你帮我剪。鼻子还是酸酸的。

 

师至洁：“自救”是需要异于常人的自制力与信心的。在隔离期间，你还得到了周围哪些方面的支持和帮助呢？

小洁：说到隔离期间得到的帮助，我觉得更多的是来自于家人的关心和鼓励、公司的关心和咱们这个居家隔离后援团里专业人士的帮助，还有我特别可爱特别热心的邻居们。

我有个家庭群，每天家人都会在群里询问我每天身体情况，女儿会鼓励我说妈妈你别怕，那个病毒没什么厉害的，你要加油。

公司方面，知道我这个情况后每天来电话问我和我家人的情况，还帮忙联系医院问病情、给我送药品和生活物资。

最暖心的是我隔离这边的邻居们那是超级给力！我这个情况我也担心万一是感染了在电梯里、小区中不慎传给他们就麻烦了，所以我去医院之前就在群里说了我情况，我说我会戴好口罩、手套，不去触碰电梯按钮和任何公共设施，我会在大概几点乘坐哪部电梯下楼，这期间请邻居们不要出门。我离开后就物业打电话，请他们着重对我使用过的电梯进行消毒。邻居们都很理解也很配合，都在群里鼓励我不要怕，更有两位热心邻居给我送来热腾腾的馒头 、清肺润喉的银耳莲子汤，当然，为了安全起见，我都是请他们放在我门口，等他们离开后我再开门取的。这些邻居都是之前素不相识的，我内心真的很感动。

复查的前一晚，那真的是心里各种纠结各种恐惧，不知道会是什么情况……在我加入的居家后援团里，就透露出了不由自主的担心，让我没想到的是，群里除了有热心的社区工作人员，还有那么多专业的医生和心理咨询方面的专家，经过他们的解答和宽慰，我内心的恐惧和不安至少化解了三分之二！这个志愿者群，真的很棒！

自愈了！最想对其他疑似感染者说——

师至洁：用你自己定的5项“自救”计划，再次去医院复查后的有了期待的结果吗？

小洁：2月3日上午，在医院等待复查结果的时候，心里还是很忐忑，不知道会是什么结果……等到CT片子结果出来，医生告诉感染病灶已经消失的时候，我简直不敢相信：我没事了？！

那一刻，太激动了！回家的路上开车都走错了，后来是开了导航才回到住地！那个心情说重获新生一点都不为过。

现在，我对自己的身体已经不担心了，正如后援团里医生说的，年轻人，身体素质好，又有锻炼习惯问题不大。

虽然现在自己还没完全解除隔离，也还有些咳嗽，但是我已经处于正常的工作状态了！昨天还开了工作视频会。

师至洁：从自己的经历来看，处在疑似阶段是完全可以自愈的！那对于目前还在疑似阶段的很多人，你最想给出哪些建议呢？

小洁：我想跟大家说，其实这个新型肺炎真没有我们想象的那么可怕。尤其对于年轻人来说，比如我，真的就像是一场感冒。

不过我建议大家在思想上藐视，战略上要重视！就是说不要有太大的心里负担，要学会自我解压。已经隔离了，就趁这少有的假期好好享受生活，研究做菜、育儿，跟家人朋友聊天，不要过多的关注疫情消息，尤其是现在很多负面新闻、谣言之类的，练练自己以往的爱好也是好的。不是因为这次隔离，我还不知道自己有做菜的潜能呢，哈哈！

要是一旦有明显症状了，还是要及时去医院寻求医院的帮助，就算无法确诊，也要遵医嘱对症下药。再就是，一定坚持多喝水，听起来很有男友气是不是？但是这是真的，多喝水多排毒，真的有用。

 

后记：

这次的采访非常顺利，小洁也非常配合的按照我列的大纲，耐心地回答了很多问题。虽然是基于线上的交流，但仿佛不是距离。

心态积极阳光是小洁的性格，遇到事情积极主动去“自救”，小洁的行为也为自己女儿做了一个非常棒的榜样！据小洁介绍，原本就在考虑着怎么样让女儿既意识到这次疫情的严重性，但又不让孩子产生恐惧心理，正在此时，孩子告诉她正在练习抗击疫情的演讲，真是机缘巧合！

于是，小洁不仅给孩子讲了网上流传的那个新型冠状病毒的绘本，让女儿掌握好里面的知识，又把自己抗病毒的经验告诉女儿，希望女儿也能将正确认识疫情的态度传达给周围的同学。让大家都以积极阳光的心态来看待这件事，用积极的行为，一起去抵抗疫情。

 

最后，我们套用小洁女儿演讲稿里的一句话，让我们“众志成城，抗击疫情”！