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肠胃“清洁工”【梨汁马蹄饮】

(2013-02-17 08:38:34)
标签:

美食

养生饮品

鲜榨果汁

热饮

木可

分类: 甜品,饮品
肠胃“清洁工”【梨汁马蹄饮】


眨眼间一个年又过去啦,大家都陆陆续续开始恢复工作了,上班之后最热门的话题大概就是关于“减肥”!过年的代名词就是吃,过年走亲访友的总是免不了一番吃喝,这样大鱼大肉之后,给肠胃造成了不小的负担。

前阵我的胃一直不太好,所以今年过年在饮食方面特别的注意,没有暴饮暴食,但总是没有平常在家吃的清淡和规侓,所以这几天胃总是闷闷的。

于是想到了年前给儿子煮过的梨汁马蹄饮,正适合年后饮食过度的肠胃。本来是因为儿子发烧咳嗽,煮来给他清热解毒喝的,自己尝过一次后也爱上这清甜的味道了。梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”,饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,而且有保护肝脏的作用,非常适合饮酒的人。

马蹄同样有清热解毒,开胃下食的作用,所以也很适合清肠胃。不过梨和马蹄都是寒凉之物,所以最好煮熟了喝,大冬天的喝上一杯热热的果汁也更惬意。梨和马蹄本身都十分清甜,不用加糖就非常好喝了。马蹄含有淀粉,煮过之后会有些稠稠的,口感非常的不错,一定要试试哦!


【梨汁马蹄饮】

肠胃“清洁工”【梨汁马蹄饮】

1.材料:梨,马蹄。(两个梨,12个马蹄,可榨一杯的量)
2.梨和马蹄分别去皮切成小丁。
3.梨和马蹄入料理机打成汁。(如果不容易打碎,可以加少许水,尽量少
  加或不加,以免影响味道。)

肠胃“清洁工”【梨汁马蹄饮】

4.用筛网把汁过滤出来。
5.过滤好的汁煮开趁热喝。(梨和马蹄本身都很清甜,不用另外加糖)

肠胃“清洁工”【梨汁马蹄饮】

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