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5分钟搞定一道春季下火凉拌菜——豆芽拌金针菇

(2011-02-28 08:58:56)
标签:

塞北美食

5分钟

搞定

一道

春季

下火

凉拌菜

绿豆芽拌金针菇

美食

分类: 素菜

 

5分钟搞定一道春季下火凉拌菜——豆芽拌金针菇

5分钟搞定一道春季下火凉拌菜——豆芽拌金针菇

周六周日,连着下了两场雪,雪还下的不小,中雪。给交通没带来麻烦。车流量大的马路上的积雪都已融化了,小街小巷的雪也花了一部分,街上很泥,早上都结了冰,路很滑,走路小心翼翼,生怕摔倒。比前几天冷了许多,但空气很清新,走在路上,很舒坦。真是春的脚步悄悄的来了,要是在冬季,下这么大的雪,一个星期也化不完。

在北方,春天气候干燥,风沙大。人们容易上火,容易嘴干舌燥,嘴唇干裂,食欲不振等,这时就要下火。对于老百姓来说,常吃的豆芽就是最好的下火食物。绿豆芽容易消化,具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合湿热瘀滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人。所以这个季节多吃豆芽,都人体很有好处。

 

5分钟搞定一道春季下火凉拌菜——豆芽拌金针菇
原料:绿豆芽 金针菇

      蒜末 葱花 盐 味精 生抽 醋 香油

做法:

1、绿豆芽择取两头的根和尖,洗净;金针菇洗净,去根。

2、分别把绿豆芽和金针菇放沸水里炒熟,放入凉水里过凉,沥干水分。

3、把蒜末、葱花、盐、味精、生抽、醋和香油调成调味汁。

4、把调味汁倒在绿豆芽和金针菇上,拌匀即可。

5分钟搞定一道春季下火凉拌菜——豆芽拌金针菇
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