标签:
塞北美食5分钟搞定一道春季下火凉拌菜绿豆芽拌金针菇美食 |
分类: 素菜 |
周六周日,连着下了两场雪,雪还下的不小,中雪。给交通没带来麻烦。车流量大的马路上的积雪都已融化了,小街小巷的雪也花了一部分,街上很泥,早上都结了冰,路很滑,走路小心翼翼,生怕摔倒。比前几天冷了许多,但空气很清新,走在路上,很舒坦。真是春的脚步悄悄的来了,要是在冬季,下这么大的雪,一个星期也化不完。
在北方,春天气候干燥,风沙大。人们容易上火,容易嘴干舌燥,嘴唇干裂,食欲不振等,这时就要下火。对于老百姓来说,常吃的豆芽就是最好的下火食物。绿豆芽容易消化,具有清热解毒、利尿除湿的作用,适合湿热瘀滞、口干口渴、小便赤热、便秘、目赤肿痛等人。所以这个季节多吃豆芽,都人体很有好处。
做法:
1、绿豆芽择取两头的根和尖,洗净;金针菇洗净,去根。
2、分别把绿豆芽和金针菇放沸水里炒熟,放入凉水里过凉,沥干水分。
3、把蒜末、葱花、盐、味精、生抽、醋和香油调成调味汁。
4、把调味汁倒在绿豆芽和金针菇上,拌匀即可。


14道春季养生菜
春天是孩子长个的黄金季节——蟹味菇炒迷你黄瓜春天应对倒春寒最好吃鸡肉——豆豉鸡翅
主食也能缓解春困——南瓜红枣发糕
炒菜时热锅凉油才能保住营养——四色荷兰豆
如何使剩米饭变成春季的养生饭——芹菠胡萝卜蛋炒米饭
电脑族春季护肝明目从早晨的一碗粥开始——胡萝卜粥
春季百姓餐桌上出镜率最高的凉拌菜——银芽拌菠菜
春季简单易做清热降火美容养颜佳品——银耳枸杞红枣汤
送给备考中学生的一份营养均衡的早餐——菠菜鸡蛋饼+
春天里的一道清食开胃去火汤——山楂百合汤
如何泡发猴头菇——猴头菇炖鸡汤