【蜜橘香蕉汁】

 

 

 

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【蜜橘香蕉汁】家庭自制纤体瘦腿蔬果汁

 

 小合辑：18款果香怡人的家庭自制健康饮 

 

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一天一杯健康“水”，美味的家庭鲜榨蔬果汁从夏天喝到了秋天。

 

今天继续分享一款五星级口感的健康饮——蜜橘香蕉汁。蜜橘的清香和香蕉的绵软甜滑交融，滑过喉头有几分吃果冻布丁的感觉，小惊喜的组合搭配。

 

功效分析：蜜橘香蕉汁有很好的纤体瘦腿功效。橘子，皮薄肉多汁水酸甜，富含维C、柠檬酸，膳食纤维及果胶，可以促进通便，润肺滑肠，有很好的纤体利水功效；香蕉，被誉为女性减肥“圣果”，供给人体丰富营养及多种维生素的同时，又能控制热量、脂肪的摄入，有润肠纤体，通便除烦，瘦腿健脑功效。

 

 

【蜜橘香蕉汁】家庭自制纤体瘦腿蔬果汁

 

 

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【蜜橘香蕉汁】

 

制作材料：去皮香蕉1根（160g），橘子1个（105g），柠檬1片，蜂蜜1小匙，凉开水250mL

 

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制作过程：（如↓图所示）  

↓1.香蕉切段备用；橘子去皮去籽手撕小瓣备用；柠檬挤汁备用；

 

↓2.将上述材料放入搅拌机中，加入蜂蜜及水，搅打均匀即可。

 

 

 

健康提示：

适宜一般人群，尤其体质燥热人士；不适宜于胃酸过多者，脾虚泄泻者不宜。

 

小贴士：

香蕉皮的妙用：将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛；用香蕉皮搓手足，可防治皲裂，冻疮。

 

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附：18款果香怡人家庭自制健康饮 

红甜椒红黄樱番汁	柠檬柳橙汁	菠萝西红柿鲜汁

木瓜炖雪蛤	葡萄酒鲜果汁	西米露鲜果羹