怀孕37周:现在宝宝足月了

（整理网上及书上的知识，请原作者原谅啦。大家搬个小板凳，坐下一起学习吧）

孕妈妈和胎宝宝又顺利地迈进了新的一周。这一周胎宝宝的体重增到将近三千克，身长约50厘米。孕妈妈用手摸自己的腹部，如果摸到的部位有“浮动”样的感觉，那就是胎宝宝的头部；如果摸到的部位软软的，那可能是胎宝宝的臀部；如果是平平的感觉，那可能是胎宝宝的背部。

　　一般这周孕妈妈会比较顺利，但也可能会遇到一些麻烦，如胎膜早破、下肢浮肿、失眠等，特别是胎膜早破，它可是一种产科常见的并发症。它不仅会使胎宝宝过早出生，而且也存在着导致难产的因素或发生感染的可能。由于胎膜早破的发生与创伤、感染、胎位异常及羊膜腔内压力升高和子宫颈支持力降低等有关，其中创伤是引起胎膜早破的最主要原因，所以孕妈妈需避免大幅度的活动。胎膜早破对孕妈妈产生的最大影响是产褥期的感染。对胎宝宝也会有很大的影响，主要表现为早产、胎儿窘迫，胎儿感染及脐带下垂。37周以后发生胎膜早破者，需要及时终止妊娠。怀孕30~36周胎膜早破者，处理时应根据胎龄、胎儿脑和肺脏的成熟程度、有无感染及孕妈妈、亲人对胎儿的盼望程度等因素综合分析考虑。

进入孕37周，此时孕妈妈的子宫已经增大到最大限度，孕妈妈感到腹中再无闲置空间。这时胎宝宝在母腹中的位置在不断下降，下腹坠胀，不规则宫缩频率增加。孕妈妈会不断地想上厕所，便次增加，阴道分泌物也更多了，要注意保持身体清洁。今后几周里，胎宝宝将继续成长，但这时一部分羊水被吸收到孕妈妈体内。因此，虽然胎宝宝在继续成长，但包围胎宝宝的羊水减少，胎宝宝的活动空间也随之变小，所以胎动不如以前活跃。一般来说，这时孕妈妈的体重增加约11～14公斤，分娩之前，体重停止增长或稍微增长。现在最重要的是要充分休息，迎接随时可能来临的分娩。进入妊娠最后一个月，孕妈妈感到胎动明显减少。

　　在此阶段可能多数孕妇已经不注意体重的增加了。本周过后，妈咪可能会有“现血”的现象，即子宫颈变软及变薄后，粘液栓塞会和血液混合流出阴道，这种出血是一种正常的现象，是子宫颈为分娩作准备而扩大，表示接近分娩的开始，不须太过担心。羊水体积有所减少，宫缩频率继续增加。从37周开始，孕妇要每周做一次产前检查。由于胎动开始减少了，您可以向医生学习如何测胎心和胎动。医生可以通过B超测量出宝宝的体重，不过在未来的几周中宝宝的体重还会发生变化的。同时孕妇在这几周中身体会越来越感到沉重，因此要注意小心活动，避免长期站立等。
　　
现在，布拉克斯顿希克斯收缩（也叫假宫缩）可能出现得更频繁了，而且持续时间更长，变得更让你不舒服了。有时当它们变得频繁时，你可能会怀疑自己是不是要生了。你也许还会注意到阴道分泌物在增加。如果见红了（带有一丝血色的宫颈粘液栓），你可能马上要临产了。如果你发现有点滴性出血或流血，应该立即去医院。

本周活动

孕妈妈和爸爸要正确对待临产，你们要了解一些正常分娩的有关常识，并做好临产前的思想准备，共同迎接小宝宝的到来。

36周的食谱：  食物的多样性非常重要！！！

{注意的是，写的这些，不是勉强吃，想吃就吃，如果饱了，就不吃，就是力求食物的多样性！每天早晨都要做体重记录的！！！控制体重一定要注意的。}

37周的食谱：  食物的多样性非常重要！！！

{注意的是，写的这些，不是勉强吃，想吃就吃，如果饱了，就不吃，就是力求食物的多样性！每天早晨都要做体重记录的！！！控制体重一定要注意的。}

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