我的围脖    我的围裙

       这几天坨小屁同学生病了，周六带他去打针的时候，发现儿科医院门诊部里跟下饺子似的，全是生病的孩子，而且无一例外，都是呼吸道疾病，感冒、咳嗽、咳痰、扁桃体发炎、支气管炎、发烧。

    天气寒冷，气温骤降，由于室内外温差较大，孩子出门后稍不注意往往易受风寒而患上呼吸道感染。幼儿反复呼吸道感染的原因除少数确因免疫力低下外，许多患儿都是由于家长过度呵护造成的。如冬季过度保温，不让孩子出门活动，使孩子降低抵御寒冷的能力；饮食上百般迁就孩子，使孩子养成挑食的毛病导致营养不良、身体素质变差等。

    要避免幼儿呼吸道感染，应尽量做到以下几点：

　　1、锻炼身体、增强体质。

　　2、适当加减衣服，勤穿勤脱，减少出汗、及时擦汗是防止小儿受凉的重要措施。

　　3、均衡摄取营养，养成良好的饮食习惯，做到按时进餐，不挑食、不偏食。

　　4、注意孩子脚的保暖，睡前最好用温水给孩子泡脚。

　　5、保证室内空气流通。

　　6、避免孩子接触病源。

    这些说起来简单，真要完全做到有时候不是那么容易，稍微一个疏乎，孩子就极容易立刻感染上疾病，这不，坨小屁同就是因为在幼儿园和小朋友嘻闹，老师没注意隔汗，当天回来喉咙就哑了，晚上就高烧39.5度，连着打了两天针才见好转。

    所以这两天，除了按时吃药，我每天都在给孩子炖各种清火润肺的汤水，冰糖川贝雪梨、洋参麦冬茶、野菊银花茶等等，今天做的就是这个——罗汉果炖银耳。

    罗汉果有清热润肺，止咳，利咽，滑肠通便之功能。对于肺火燥咳，咽痛失音，肠燥便秘有很好的疗效。

    银耳营养丰富，含多种对体有益的氨基酸和矿物质，可滋补生津，润肺养胃。

    这两样加在一起，对治疗孩子咽痛肺热、咳嗽痰多是有很好的疗效的。

罗汉果炖银耳

原料：银耳一大朵、罗汉果一个、冰糖25克、清水适量

1.特级东北银耳一朵；

2.用清水泡发20分钟，剪去蒂部，撕成小朵，冲洗干净后滤干水分备用；

3.罗汉果对剖；

4.取出中间的瓢馕；

5.锅内倒入适量的水，加入罗汉果；

6.加入冰糖；

7.大火煮至沸腾时转小火，再煮5分钟；

8.将罗汉果捞出；

9.下入银耳，煮至再次沸腾时转小火；

10.盖上盖子，炖25分钟即可。

    就算没有生病的孩子或者大人，冬季常喝一些此类的养生润燥的糖水，对预防疾病也是有好处的，所以，没事让我们喝着吧！

坨坨妈家的其它美容养生汤水

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      川贝银耳百合枸杞炖雪梨               花旗参炖乌鸡                   桂圆红枣银耳汤   

      腊鸡腿胡萝卜红枣枸杞汤                绿豆排骨汤                   皮蛋豆腐丝瓜汤

              玫瑰凉粉                  红枣桂圆枸杞红糖水                   玫瑰糖

           紫薯牛奶豆浆                       蓝莓优格                     山楂梅子茶

           双花柠檬红枣茶                   焦糖玫瑰豆花                    银耳莲子羹  

        
             清香炒米茶                      红豆酸奶                     椰汁芒果西米露

             蜜豆双皮奶                     蜜豆龟芩膏                     素身荷叶茶

        
           雪梨南杏炖里脊                紫晶藻鲜虾豆腐汤                  山药老鸭汤
        
             瓦罐鸡汤                     党参红枣乌鸡汤                   人参汽锅鸡
        

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